meditar para dormir

Meditar para dormir

Los problemas para conciliar el sueño son frecuentes. Entre las causas para no poder dormir encontramos el estrés o nervios, una alimentación inadecuada (cenas abundantes) o los malos hábitos de sueño, entre otras causas. Todas las personas pasamos por ocasiones en las que no podemos dormir, pero el problema comienza cuando estas dificultades para conciliar … Ver más

yoga nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra es un estado de conciencia situado entre la vigilia y el sueño. Este tipo de Yoga, también conocido como el sueño yóguico, es una de las formas más eficaces que existen a la hora de encontrar la relajación, reducir el estrés y combatir la ansiedad. ¿Quiéres saber más acerca de este tipo de … Ver más

beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

La ansiedad y el estrés son problemas generalizados entre la población. Existen muchas formas para controlar los problemas de estrés y ansiedad. Uno de ellos es la meditación. Gracias a la meditación y al Yoga es posible reducir la ansiedad, mejorar la salud emocional y tener una mente más calmanda, para vivir las situaciones de … Ver más

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Ventajas de los cursos online de profesor de yoga

¿Alguna vez te has planteado ser profesor o profesora de Yoga? El Yoga es una actividad en auge y cada vez son más las personas que lo practican a lo largo del mundo. Hasta ahora, las formaciones para convertirse en instructor de Yoga eran presenciales, pero los tiempos han cambiado y cada vez son más … Ver más

mejores posturas de yoga para los abdominales

Las mejores asanas para fotalecer el core

Las asanas o posturas de Yoga son ejercicios funcionales en los que se logran trabajar varias cadenas musculares. Lejos del tópico que dice que Yoga es relajarse y estirar, el Yoga nos ha dejado algunos de los mejores ejercicios o asanas para fortalecer el core.  ¿Quiéres ver cuales son? Sigue leyendo… Asanas para tener un … Ver más

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Formaciones de Yoga con alojamiento

La formación en Yoga es un proceso de transformación personal con el que el alumno conecta con su esencia. Los profesores y formadores estarán encargados de enseñar conceptos como anatomía, filosofía y práctica del Yoga. Aquí puedes encontrar una formación Yoga en Barcelona. La experiencia integral a la hora de formarse como profesor de Yoga … Ver más

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Beneficios del Yoga

Son muchos los beneficios de hacer Yoga y quien los conoce no deja de lado esta disciplina. El Yoga es una práctica originaria de la India que actualmente es practicada en todo el mundo. Esta práctica es increíblemente beneficiosa para el bienestar y la salud tanto física como mental. Todos aquellos que conocen el Yoga … Ver más

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