Zumos detox, ¿Qué son y para qué sirven?



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Los zumos detox son una excelente manera de ayudar a nuestro organismo a compensar y depurar los desequilibrios de nuestra dieta..  Las prisas y el estrés producen que no nos alimentemos correctamente. Mediante una dieta detox a base de zumos depurativos conseguimos, además de la eliminación de toxinas, un gran aporte de vitaminas y minerales.





¿Qué son los zumos detox?

El término «detox» es una abreviatura de la palabra en inglés desintoxicación. Los zumos detox son bebidas elaboradas a partir de diferentes ingredientes. Las combinaciones en las recetas de batidos y zumos detox son de diferentes alimentos como frutas, verduras, semillas, raíces, especias, etc….

zumos detox





Estos zumos depurativos son muy valorados por aquellos que deciden llevar una dieta saludable y cada vez más personas consumen estas bebidas de forma regular.

¿Para qué sirven?

La principal función de estos zumos es la depuración. La eliminación de toxinas para que los órganos responsables de estas funciones puedan funcionar de una manera más eficiente. Es importante saber que durante cualquier dieta detox se debe hidratarse bien, por lo que debemos tomar suficiente agua para ayudar a nuestro cuerpo en el proceso depurativo.





¿Dónde conseguir los zumos detox?

Los zumos detox se pueden preparar en casa, y también se pueden comprar. Actualmente existen grandes marcas como Via Nature, que ofrecen zumos depurativos de diferentes sabores elaborados con los mejores ingredientes. Este tipo de batidos y zumos no pretenden sustituir a una dieta saludable ni a un estilo de vida deportivo, pero son una gran ayuda cuando queremos depurarnos y eliminar toxinas de nuestro organismo. Además, son bajos en azúcar.

¿Los zumos y batidos detox adelgazan?

Aunque los zumos y batidos detox son una opción saludable a la hora de depurar nuestro organismo, también debemos tener en cuenta que estos NO son sustitutivos de una dieta sana y equilibrada. En muchas ocasiones se utilizan erróneamente para bajar peso. Se aprovecha del poder diurético de estos batidos para conseguir una pérdida de peso rápida, pero esto puede causar un efecto rebote.

En cualquier caso, los zumos depurativos o detox son una excelente manera de cuidarse y depurar el organismo. También de hidratarse, y de conseguir un aporte de vitaminas y minerales, pero siempre en combinación de una dieta sana y equilibrada.

Debemos tomar la precaución de consultar a un especialista en nutrición antes de tomar batidos y zumos para adelgazar.

¿Cuáles son los beneficios de los zumos detox?

Tanto las dietas depurativas a partir de zumos detox, como el tomar este tipo de alimentos de forma frecuente y complementando a nuestra dieta habitual, produce ciertos beneficios en el organismo. Los beneficios principales de los zumos depurativos son los siguientes:

  • Refuerza el sistema inmunológico, aumentando el poder de nuestras defensas.
  • Aumenta la energía, gracias a su aporte en vitaminas y minerales.
  • Se obtiene una mejor hidratación corporal, debido a su alto contenido en agua.
  • Mejora la salud de la piel. Nuestra piel lucirá más bonita debido a la eliminación de toxinas.

¿Has probado ya los zumos detox? ¿Cuál es tu favorito? Os esperamos en los comentarios.

 

 

 

 

 

 

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