¿Por qué es buena la fruta de temporada?

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¿Te ha gustado? Actualmente tenemos acceso a frutas de todo tipo en cualquier época del año. En cualquier momento podemos comprar y consmir prácticamente cualquier fruta, independientemente del mes del año en el que estemos o el lugar de procedencia de la fruta. Entonces, ¿Por qué se habla de la … Seguir leyendo…

Mejorar la migraña haciendo ejercicio

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¿Te ha gustado? Según datos de la Organización Mundial de la Salud, las migrañas son un mal que afecta sobre todo a mujeres. Esta dolencia en muchos casos incapacita a la persona, y esta no puede trabajar ni hacer sus tareas diarias. Practicar deporte o realizar actividades físicas puede ayudar … Seguir leyendo…

El entrenamiento físico para aliviar la EPOC

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¿Te ha gustado? EPOC es una enfermedad pulmonar que causa dificultades respiratorias. Las personas que la padecen se ven limitadas a la hora de realizar cualquier deporte o actividad física. Hoy vamos a conocer un poco más acerca de esta enfermedad y a saber cuales son las mejores actividades físicas … Seguir leyendo…

¿Por qué es importante tener una buena postura?

por que es importante una buena postura

¿Te ha gustado? La mala postura es una de las causas de problemas de espalda. Tener una buena postura no es un tema símplemente estético. Dolencias lumbares o cervicales pueden estar directamente relacionadas con una mala higiene postural. Los trastornos ocasionados por la mala postura pueden afectar a la calidad … Seguir leyendo…

Razones para ir al fisio

razones para ir al fisio

¿Te ha gustado? Las visitas regulares al fisio son impresindibles en la vida del deportista. Por experiencia personal, he de decir que las visitas regulares al fisio me han salvado más de una vez de lesionarme. Buscad siempre el mejor fisioterapéuta de vuestra zona. Contar con un gran profesional como … Seguir leyendo…

Tendinitis del pie

tendinitis del pie

¿Te ha gustado? Hoy os traemos un artículo acerca de la tendinitis del pie. ¿Qué es?, ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Qué diferencias hay entre tendinitis del pie y fascitis plantar? ¿Cómo tratarla? Sigue leyendo… Qué es la tendinitis del pie La tendinitis del pie es la inflamación en el tendón … Seguir leyendo…

Como cuidar las articulaciones

como cuidar las articulaciones

¿Te ha gustado? Las articulaciones son el punto de unión entre huesos y cartílagos. Esta estructura anatómica sirve para facilitar los movimientos, uniendo los huesos con otros tejidos, como los cartílagos o los músculos, donde se insertan. La ciencia que estudia las articulaciones se llama artrología. ¿Sabes cómo cuidarlas? Hoy … Seguir leyendo…

El tabaco, enemigo número uno del deportista

tabaco enemigo del deportista

¿Te ha gustado? Tabaco y deporte pueden ser dos palabras que no vemos juntas habitualmente, y que si las vemos, no nos suelen encajar. Generalmente las personas que hacen deporte no fuman, pero también existe un pequeño porcentaje de deportistas fumadores. Romper con el hábito de fumar Es conveniente que … Seguir leyendo…

5 remedios para el dolor de cabeza

remedios dolor de cabeza

¿Te ha gustado? El dolor de cabeza es algo muy incómodo para quien lo padece. Cada día, un gran número de personas padece dolores de cabeza por diferentes motivos. Hoy os dejamos aquí algunos remedios que pueden ayudar a mejorarlos y prevenirlos. Remedios para mejorar los dolores de cabeza Entre … Seguir leyendo…

Como cuidar la piel en invierno

como cuidar la piel en invierno

¿Te ha gustado? En ocasiones dejamos de lado el cuidado de la piel en invierno. Los cambios de temperatura, el frío, las heladas, nuestra piel expuesta al sol aunque no sea verano, una mala nutrición o falta de hidratación, hacen que nuestra piel sufra y envejezca durante los meses de … Seguir leyendo…

10 propósitos de vida sana para 2018

10 propositos vida sana 2018

¿Te ha gustado? Empieza un nuevo año y con él nuestros buenos propósitos. Nos hemos propuesto hacer de nuestro 2018 un año mucho más saludable en todos los sentidos, por eso os hemos preparado esta pequeña lista de 10 ideas de buenos propósitos de vida sana para empezar con muy … Seguir leyendo…

7 Consejos para vivir sin estrés

vivir sin estrés

¿Te ha gustado? Vivimos en una época en la que padecer estrés está a la orden del día. Vivir sin estrés a veces nos parece algo inalcanzable. Hoy te dejamos con 7 consejos anti-estrés muy sencillos y útiles que te ayudarán a relajarte y vivir menos estresado. 7 Trucos y … Seguir leyendo…

Masaje miofascial

masaje miofascial

¿Te ha gustado? Todo el cuerpo está recubierto por una red de tejido conectivo, muy resistente, llamado fascia. Este tejido envuelve huesos, músculos y articulaciones, y conecta todas las estructuras del cuerpo, lo proteje y le da forma. Mediante el masaje miofascial, ayudamos a soltar y liberar esta red de … Seguir leyendo…

Lo más visto de 2016

lo mas visto 2016

¿Te ha gustado? Comenzamos un año nuevo y hemos querido que nuestra primera publicación sea un resumen de lo que más os ha gustado de este año. En este año que ha terminado hemos hecho ejercicios para bajar de peso, aprendido como hacer la plancha abdominal y hemos visto trucos … Seguir leyendo…

Propósito 2017 ponerse en forma

2017 ponerse en forma

¿Te ha gustado? Uno de los propósitos de año nuevo más comunes, junto al de dejar de fumar, es el de 2017 ponerse en forma. De poco sirve empezar con toda la euforia del mundo, apuntarse al gimnasio, salir a correr o empezar la dieta el mismo día 2 de … Seguir leyendo…

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