Salud y bienestar

Vivimos en una época en la que padecer estrés está a la orden del día. Vivir sin estrés a veces nos parece algo inalcanzable. Hoy te dejamos con 7 consejos anti-estrés muy sencillos y útiles que te ayudarán a relajarte y vivir menos estresado. 7 Trucos y consejos para vivir … Seguir leyendo…

Todo el cuerpo está recubierto por una red de tejido conectivo, muy resistente, llamado fascia. Este tejido envuelve huesos, músculos y articulaciones, y conecta todas las estructuras del cuerpo, lo proteje y le da forma. Mediante el masaje miofascial, ayudamos a soltar y liberar esta red de tejido conectivo, beneficiando … Seguir leyendo…

Comenzamos un año nuevo y hemos querido que nuestra primera publicación sea un resumen de lo que más os ha gustado de este año. En este año que ha terminado hemos hecho ejercicios para bajar de peso, aprendido como hacer la plancha abdominal y hemos visto trucos para aliviar las … Seguir leyendo…

Uno de los propósitos de año nuevo más comunes, junto al de dejar de fumar, es el de 2017 ponerse en forma. De poco sirve empezar con toda la euforia del mundo, apuntarse al gimnasio, salir a correr o empezar la dieta el mismo día 2 de enero, si las … Seguir leyendo…

Antes de llegar a los Juegos Olímpicos de Río, los atletas han pasado por una dura y extenuante etapa de entrenamiento que los conduce hacia el evento deportivo más importante de sus vidas. En la Antigua Grecia, los varones griegos iniciaban los entrenamientos físicos a los 12 años en la … Seguir leyendo…