7 Consejos para vivir sin estrés

vivir sin estrés

Vivimos en una época en la que padecer estrés está a la orden del día. Vivir sin estrés a veces nos parece algo inalcanzable. Hoy te dejamos con 7 consejos anti-estrés muy sencillos y útiles que te ayudarán a relajarte y vivir menos estresado. 7 Trucos y consejos para vivir … Seguir leyendo…

Masaje miofascial

masaje miofascial

Todo el cuerpo está recubierto por una red de tejido conectivo, muy resistente, llamado fascia. Este tejido envuelve huesos, músculos y articulaciones, y conecta todas las estructuras del cuerpo, lo proteje y le da forma. Mediante el masaje miofascial, ayudamos a soltar y liberar esta red de tejido conectivo, beneficiando … Seguir leyendo…

Lo más visto de 2016

lo mas visto 2016

Comenzamos un año nuevo y hemos querido que nuestra primera publicación sea un resumen de lo que más os ha gustado de este año. En este año que ha terminado hemos hecho ejercicios para bajar de peso, aprendido como hacer la plancha abdominal y hemos visto trucos para aliviar las … Seguir leyendo…

Propósito 2017 ponerse en forma

2017 ponerse en forma

Uno de los propósitos de año nuevo más comunes, junto al de dejar de fumar, es el de 2017 ponerse en forma. De poco sirve empezar con toda la euforia del mundo, apuntarse al gimnasio, salir a correr o empezar la dieta el mismo día 2 de enero, si las … Seguir leyendo…

El duro entrenamiento olímpico

duro entrenamiento olimpico

Antes de llegar a los Juegos Olímpicos de Río, los atletas han pasado por una dura y extenuante etapa de entrenamiento que los conduce hacia el evento deportivo más importante de sus vidas. En la Antigua Grecia, los varones griegos iniciaban los entrenamientos físicos a los 12 años en la … Seguir leyendo…

Remedios para la fascitis plantar

remedios para la fascitis plantar

La fascitis plantar es una lesión común entre deportistas, sobre todo corredores. Es una inflamación de la aponeurosis o fascia plantar, el tejido conectivo grueso que está en la planta del pie y que se fija al talón. Padecerlo no es grave pero el problema puede empeorar. Aquí puedes ver algunos remedios para la fascitis plantar.

Remedios para la fascitis plantar

Este artículo es meramente informativo. CONSULTA A TU MÉDICO para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado. Es importante visitar a un médico para descartar el espolón calcáreo.

remedios para la fascitis plantar

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10 hábitos para llevar una vida más sana

habitos para llevar una vida más sana

Estar en forma y saludable solo se consigue llevando una vida sana. Así de simple. Aunque claro, eso de vida sana depende de a quien se lo plantees, pues algunos estarán completamente en contra de tomar ni una gota de alcohol, mientras que habrá quien defienda que tomar una copita de vino al día o un par de cervezas al salir del trabajo forma parte de llevar un estilo de vida saludable, pues también tiene que ver con la socialización y el sentirse bien psicológicamente.

10 hábitos para llevar una vida + sana

habitos para llevar una vida más sana

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