Beneficios del colágeno

El colágeno da a nuestros huesos y articulaciones fuerza y flexibilidad. Esta proteína es importante para mantener sobre todo la salud de las articulaciones y ser capaces de mantenerlas con buena salud el mayor tiempo posible. Y es que el colágeno no es solo importante a edades avanzadas, si no que también lo es si somos deportistas, ya que generalmente las articulaciones están sometidas a un mayor desgaste.

Beneficios del colágeno

colageno para las articulaciones

El colágeno mantiene los huesos fuertes y las articulaciones flexibles, pero también sirve para más cosas. La elasticidad de la piel también depende del colágeno, y es el motivo por el que muchos tratamientos de belleza se basan en él como ingrediente. Además de la piel, el colágeno también beneficia la salud de otros tejidos del cuerpo como las uñas o el cabello.

Pero los beneficios del colágeno van más allá de los tejidos del cuerpo. ¿Sabías que el colágeno ayuda a desintoxicar el hígado o para prevenir el endurecimiento de las arterias? A continuación veremos un listado de los beneficios de tomar colágeno. ¿Cuántos conocías?

Beneficios de tomar colágeno:

  • Refuerza el tejido óseo
  • Devuelve elasticidad a las articulaciones
  • Previene el endurecimiento de las arterias
  • Previene y reduce las arrugas
  • Ayuda a desintoxicar el hígado
  • Mejora el cabello
  • Fortalece las uñas
  • Mejora la salud dental
  • Reconstruye las paredes intestinales
  • Reduce problemas de ansiedad
  • Mejora el sueño

¿Cuál es la mejor forma de tomar colágeno?

Nuestro cuerpo deja de fabricar colágeno con la edad. Esta falta de colágeno, provoca que la piel pierda firmeza, y que los tejidos y huesos envejezcan más pronto. Los suplementos son una de las soluciones a este problema.

El colágeno asegura la buena salud y elasticidad de tejidos como las articulaciones

En el caso de los deportistas, el desgaste articular derivado de los entrenamientos y la práctica deportiva intensa, también se puede compensar con suplementos de colágeno. Algunos suplementos, como Helix Original, aportan la suficiente vitamina C como para ayudar a la formación natural de colágeno, que protege las células de la oxidación. Este tipo de suplementos contribuyen a una buena salud articular.

Vitamina C + colágeno, la combinación ideal

vitamina c y colageno

La mejor manera de tomar colágeno es mediante la combinación con la vitamina C o ácido ascórbico. Cada vez son más los suplementos en el mercado que incluyen la vitamina C en la composición. La vitamina C es necesaria para que el cuerpo produzca de forma natural ciertos tejidos, entre los que se encuentran las articulaciones, los cartílagos y los huesos.

Por otra parte, la vitamina C funciona como antioxidante, que protege las células de la oxidación.

El cuerpo no es capaz de producir la vitamina C por sí mismo, por lo que es necesario incluirla en la dieta, ya sea mediante la alimentación o mediante suplementos. Por todo ello, la combinación del colágeno con la vitamina C es siempre un acierto en toda clase de suplementación.

Y tú, ¿Cómo tomas la vitamina C, mediante la alimentación o utilizas suplementos?, ¿Incluyes algún tipo de suplemento de colágeno para cuidar tus articulaciones? Te espero en los comentarios.

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