Los zumos detox son una excelente manera de ayudar a nuestro organismo a compensar y depurar los desequilibrios de nuestra dieta.. Las prisas y el estrés producen que no nos alimentemos correctamente. Mediante una dieta detox a base de zumos depurativos conseguimos, además de la eliminación de toxinas, un gran … Seguir leyendo…
La presoterapia es un tipo de tratamiento utilizado en centros de estética para mejorar la circulación, eliminar toxinas y activar el sistema linfático. Estos tratamientos son muy valorados en estéica, pero, ¿Alguna vez has pensado que la presoterapia puede ser muy útil para mejorar el rendimiento deportivo? ¿Qué es la … Seguir leyendo…
La cantidad de complementos o accesorios que podemos añadir a nuestra bicicleta son casi infinitos. Algunos de los más comunes son las sillitas para llevar a los niños de paseo y disfrutar en familia, o las alforjas, que nos permiten llevar objetos. Las alforjas por ejemplo, nos dan mucha libertad … Seguir leyendo…
Hoy vamos a hablar de los mejores ejercicios para oxigenar nuestra sangre. Además de ello, si quieres saber cómo medir la cantidad de oxígeno en nuestro torrente sanguineo te recomendamos comprar un Plusioximetro. Con un dispositivo de este tipo podrás medirte y tener todo bajo control. ¿Qué tipo de ejercicio … Seguir leyendo…
Puede que hayas oído hablar del jengibre y sus beneficios. Esta planta puede ser especialmente útil en la vida del deportista debido a su gran poder ainti-inflamatorio y analgésico, con el que podemos prevenir y aliviar lesiones de tipo muscular y articular. ¿Quiéres saber más acerca de como utilizar el … Seguir leyendo…
Los no vegetarianos podemos pensar que este tipo de alimentación es muy deficitaria en cuanto a proteínas de calidad, pero, ¿Es esto cierto? Hoy vamos a ver cuales son las mejores fuentes de proteínas. Hoy en día es fácil encontrar productos vegetarianos orgánicos y ecológicos con los que llevar una … Seguir leyendo…
Actualmente tenemos acceso a frutas de todo tipo en cualquier época del año. En cualquier momento podemos comprar y consmir prácticamente cualquier fruta, independientemente del mes del año en el que estemos o el lugar de procedencia de la fruta. Entonces, ¿Por qué se habla de la fruta de temporada? … Seguir leyendo…
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, las migrañas son un mal que afecta sobre todo a mujeres. Esta dolencia en muchos casos incapacita a la persona, y esta no puede trabajar ni hacer sus tareas diarias. Practicar deporte o realizar actividades físicas puede ayudar a mitigar el … Seguir leyendo…
EPOC es una enfermedad pulmonar que causa dificultades respiratorias. Las personas que la padecen se ven limitadas a la hora de realizar cualquier deporte o actividad física. Hoy vamos a conocer un poco más acerca de esta enfermedad y a saber cuales son las mejores actividades físicas que se pueden … Seguir leyendo…
La mala postura es una de las causas de problemas de espalda. Tener una buena postura no es un tema símplemente estético. Dolencias lumbares o cervicales pueden estar directamente relacionadas con una mala higiene postural. Los trastornos ocasionados por la mala postura pueden afectar a la calidad de vida a … Seguir leyendo…
Las visitas regulares al fisio son impresindibles en la vida del deportista. Por experiencia personal, he de decir que las visitas regulares al fisio me han salvado más de una vez de lesionarme. Buscad siempre el mejor fisioterapéuta de vuestra zona. Contar con un gran profesional como Stefan, fisioterapeuta en … Seguir leyendo…
Hoy os traemos un artículo acerca de la tendinitis del pie. ¿Qué es?, ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Qué diferencias hay entre tendinitis del pie y fascitis plantar? ¿Cómo tratarla? Sigue leyendo… Qué es la tendinitis del pie La tendinitis del pie es la inflamación en el tendón que provoca dolor … Seguir leyendo…
Las articulaciones son el punto de unión entre huesos y cartílagos. Esta estructura anatómica sirve para facilitar los movimientos, uniendo los huesos con otros tejidos, como los cartílagos o los músculos, donde se insertan. La ciencia que estudia las articulaciones se llama artrología. ¿Sabes cómo cuidarlas? Hoy te contamos como… … Seguir leyendo…
Ayer durante una visita periódica a mi centro de masajes de confianza, me vino la idea de escribir acerca de los beneficios de los masajes deportivos, y a dar algunas razones para ir al masajista de vez en cuando a realizar uno de estos masajes, tanto para la mejora de … Seguir leyendo…
Tabaco y deporte pueden ser dos palabras que no vemos juntas habitualmente, y que si las vemos, no nos suelen encajar. Generalmente las personas que hacen deporte no fuman, pero también existe un pequeño porcentaje de deportistas fumadores. Romper con el hábito de fumar Es conveniente que el deportista fumador … Seguir leyendo…
Según un estudio de “Cosmetica 10” el aumento de las compras de cremas y productos cosméticos naturales ha aumentado significativamente en los últimos años, obligando a grandes marcas a apostar por este camino, como también el surgimiento de nuevas marcas como Nivea, Garnier, o Atashi Hoseki. En Cosmetica10.top puedes ver … Seguir leyendo…
El dolor de cabeza es algo muy incómodo para quien lo padece. Cada día, un gran número de personas padece dolores de cabeza por diferentes motivos. Hoy os dejamos aquí algunos remedios que pueden ayudar a mejorarlos y prevenirlos. Remedios para mejorar los dolores de cabeza Entre las causas de … Seguir leyendo…
En ocasiones dejamos de lado el cuidado de la piel en invierno. Los cambios de temperatura, el frío, las heladas, nuestra piel expuesta al sol aunque no sea verano, una mala nutrición o falta de hidratación, hacen que nuestra piel sufra y envejezca durante los meses de invierno. Cuidar la … Seguir leyendo…