Beneficios de caminar descalzo

Caminar descalzos es un hábito que se ha ido perdiendo con el paso de los tiempos. Tanto en casa como en el exterior, ¿Sabías que caminar con los pies descalzos es muy beneficioso para la salud? ¿Por qué caminar descalzos? Porque es cómodo, porque es bueno para la salud, estimula … Seguir leyendo…

Como mejorar tu autoestima

La baja a autoestima o falta de autoestima es una de los problemas más frecuentes en las consultas de los psicólogos. La percepción negativa hacia uno mismo de las personas con baja autoestima llega a afectar a la vida cotidiana del indivíduo. El problema de la baja autoestima es solo … Seguir leyendo…

Deporte y descanso

Deporte y descanso son dos palabras que deben ir unidas. ¿Por qué es tan importante descansar para un deportista? Un buen deportista sabe que el rendimiento está relacionado estrechamente con un buen descanso. Dormir bien, sobre todo si es en un buen colchón, es el primer paso para lograr un … Seguir leyendo…

Beneficios de la sauna

La sauna es un baño de vapor que realizamos a gran temperatura. Las saunas pueden ser de diferentes tipos, estos tipos son seco (sauna finlandesa) y húmedo (baño turco). Ambos tipos presentan diferencias entre si. Tomar una sauna tiene grandes beneficios a nuestro bienestar y a nuestra salud, ¿Sabes cuáles … Seguir leyendo…

Zumos detox, ¿Qué son y para qué sirven?

zumos detox

Los zumos detox son una excelente manera de ayudar a nuestro organismo a compensar y depurar los desequilibrios de nuestra dieta..  Las prisas y el estrés producen que no nos alimentemos correctamente. Mediante una dieta detox a base de zumos depurativos conseguimos, además de la eliminación de toxinas, un gran … Seguir leyendo…

Beneficios de la presoterapia en el deporte

presoterapia

La presoterapia es un tipo de tratamiento utilizado en centros de estética para mejorar la circulación, eliminar toxinas y activar el sistema linfático. Estos tratamientos son muy valorados en estéica, pero, ¿Alguna vez has pensado que la presoterapia puede ser muy útil para mejorar el rendimiento deportivo? ¿Qué es la … Seguir leyendo…

Accesorios para moverse en bicicleta

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La cantidad de complementos o accesorios que podemos añadir a nuestra bicicleta son casi infinitos. Algunos de los más comunes son las sillitas para llevar a los niños de paseo y disfrutar en familia, o las alforjas, que nos permiten llevar objetos. Las alforjas por ejemplo, nos dan mucha libertad … Seguir leyendo…

Ejercicios para oxigenar la sangre

Hoy vamos a hablar de los mejores ejercicios para oxigenar nuestra sangre. Además de ello, si quieres saber cómo medir la cantidad de oxígeno en nuestro torrente sanguineo te recomendamos comprar un Plusioximetro. Con un dispositivo de este tipo podrás medirte y tener todo bajo control. ¿Qué tipo de ejercicio … Seguir leyendo…

¿Por qué es buena la fruta de temporada?

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Actualmente tenemos acceso a frutas de todo tipo en cualquier época del año. En cualquier momento podemos comprar y consmir prácticamente cualquier fruta, independientemente del mes del año en el que estemos o el lugar de procedencia de la fruta. Entonces, ¿Por qué se habla de la fruta de temporada? … Seguir leyendo…

Mejorar la migraña haciendo ejercicio

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Según datos de la Organización Mundial de la Salud, las migrañas son un mal que afecta sobre todo a mujeres. Esta dolencia en muchos casos incapacita a la persona, y esta no puede trabajar ni hacer sus tareas diarias. Practicar deporte o realizar actividades físicas puede ayudar a mitigar el … Seguir leyendo…

El entrenamiento físico para aliviar la EPOC

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EPOC es una enfermedad pulmonar que causa dificultades respiratorias. Las personas que la padecen se ven limitadas a la hora de realizar cualquier deporte o actividad física. Hoy vamos a conocer un poco más acerca de esta enfermedad y a saber cuales son las mejores actividades físicas que se pueden … Seguir leyendo…

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