El vinagre de manzana es un remedio con una gran cantidad de beneficios. Se elabora a partir de la fermentación de los azúcares e la manzana o de la sidra. Esta fermentación se convierte en ácido málico o acético. Este vinagre es menos ácido que el vinagre de vino. Además, … Seguir leyendo…
El deporte está asociado a un estilo de vida saludable. Se asocia a un deportista el cuidarse, pero, ¿Sabías de estos 5 cuidados imprescindibles para deportistas? La salud bucodental, la piel, la musculatura del suelo pélvico, el estado de las articulaciones o la alimentación, son aspectos que ninguno deberíamos descuidar. … Seguir leyendo…
Los masajes están directamente relacionados con el buen rendimiento deportivo. El descanso, la relajación, los masajes, son una forma de liberar los músculos y descontracturar tras una dura sesión de entrenamiento. El uso de los aceites para masajes adecuados ayudará a conseguir el resultado deseado, ya sea descontracturar, desinflamar, relajar … Seguir leyendo…
Es tradición en países nórdicos la sauna después del entrenamiento debido a sus beneficios. Entre ellos destacamos la eliminación de toxinas, y el aumento de la capacidad de las células para llevar oxigeno a los músculos. Y es que cada vez existen más estudios que demuestran que las saunas mejoran … Seguir leyendo…
La musculación se encuentra a menudo relacionada con la estética. El objetivo estético es la prioridad para muchas de las personas que practican esta disciplina. Pero la realidad es que, lejos de la mera estética, la musculación es beneficiosa para la salud en muchos aspectos. No es necesario apuntarse al … Seguir leyendo…
Las alergias respiratorias son aquellas en las que un mal funcionamiento del sistema inmune provoca una reacción del cuerpo frente a ciertos alérgenos. Los alérgenos son sustancias que se pueden encontrar en el aire y que son inofensivas si no se padece ninguna alergia. Entre los síntomas comunes de este … Seguir leyendo…
Caminar descalzos es un hábito que se ha ido perdiendo con el paso de los tiempos. Tanto en casa como en el exterior, ¿Sabías que caminar con los pies descalzos es muy beneficioso para la salud? ¿Por qué caminar descalzos? Porque es cómodo, porque es bueno para la salud, estimula … Seguir leyendo…
¿Sabías que la salud bucodental está estrechamente relacionada con el rendimiento deportivo? Si partimos de la premisa que el deporte y el ejercicio es beneficioso para todo el organismo, incluyendo todos sus tejidos y órganos. La boca es, por tanto, un tema a relacionar con el rendimiento y la práctica … Seguir leyendo…
La baja a autoestima o falta de autoestima es una de los problemas más frecuentes en las consultas de los psicólogos. La percepción negativa hacia uno mismo de las personas con baja autoestima llega a afectar a la vida cotidiana del indivíduo. El problema de la baja autoestima es solo … Seguir leyendo…
Magnetoterapia es un tipo de terapia física cuya eficacia ha sido demostrada para el tratamiento de lesiones y enfermedades músculo-esqueléticas. Este tipo de terapia se utiliza cada vez más en las clínicas de fisioterapia. Cada día son más los fisioterapéutas y centros de rehabilitación que incluyen la magnetoterapia entre sus … Seguir leyendo…
Deporte y descanso son dos palabras que deben ir unidas. ¿Por qué es tan importante descansar para un deportista? Un buen deportista sabe que el rendimiento está relacionado estrechamente con un buen descanso. Dormir bien, sobre todo si es en un buen colchón, es el primer paso para lograr un … Seguir leyendo…
La coordinación, el equilibrio o la flexibilidad son habilidades que se van perdiendo progresivamente con el avance de la edad. Sin embargo, cuando nos mantenemos activos podemos reducir estos efectos y disfrutar de un envejecimiento saludable. Practicar ejercicio físico de forma regular es tan importante como mantener la mente activa. … Seguir leyendo…
La sauna es un baño de vapor que realizamos a gran temperatura. Las saunas pueden ser de diferentes tipos, estos tipos son seco (sauna finlandesa) y húmedo (baño turco). Ambos tipos presentan diferencias entre si. Tomar una sauna tiene grandes beneficios a nuestro bienestar y a nuestra salud, ¿Sabes cuáles … Seguir leyendo…
Hacer ejercicio es importante para la salud, lo sabemos, pero, ¿Sabes lo realmente importante que es el buen descanso en deportistas? Horas de sueño, un buen colchón para deportistas, o la temperatura adecuada para dormir, son algunos de los factores importantes a la hora de descansar para tener un mayor … Seguir leyendo…
Los zumos detox son una excelente manera de ayudar a nuestro organismo a compensar y depurar los desequilibrios de nuestra dieta.. Las prisas y el estrés producen que no nos alimentemos correctamente. Mediante una dieta detox a base de zumos depurativos conseguimos, además de la eliminación de toxinas, un gran … Seguir leyendo…
La presoterapia es un tipo de tratamiento utilizado en centros de estética para mejorar la circulación, eliminar toxinas y activar el sistema linfático. Estos tratamientos son muy valorados en estéica, pero, ¿Alguna vez has pensado que la presoterapia puede ser muy útil para mejorar el rendimiento deportivo? ¿Qué es la … Seguir leyendo…
La cantidad de complementos o accesorios que podemos añadir a nuestra bicicleta son casi infinitos. Algunos de los más comunes son las sillitas para llevar a los niños de paseo y disfrutar en familia, o las alforjas, que nos permiten llevar objetos. Las alforjas por ejemplo, nos dan mucha libertad … Seguir leyendo…
Hoy vamos a hablar de los mejores ejercicios para oxigenar nuestra sangre. Además de ello, si quieres saber cómo medir la cantidad de oxígeno en nuestro torrente sanguineo te recomendamos comprar un Plusioximetro. Con un dispositivo de este tipo podrás medirte y tener todo bajo control. ¿Qué tipo de ejercicio … Seguir leyendo…