Salud y bienestar

Las visitas regulares al fisio son impresindibles en la vida del deportista. Por experiencia personal, he de decir que las visitas regulares al fisio me han salvado más de una vez de lesionarme. Buscad siempre el mejor fisioterapéuta de vuestra zona. Contar con un gran profesional como Stefan, fisioterapeuta en … Seguir leyendo…

Hoy os traemos un artículo acerca de la tendinitis del pie. ¿Qué es?, ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Qué diferencias hay entre tendinitis del pie y fascitis plantar? ¿Cómo tratarla? Sigue leyendo… Qué es la tendinitis del pie La tendinitis del pie es la inflamación en el tendón que provoca dolor … Seguir leyendo…

Las articulaciones son el punto de unión entre huesos y cartílagos. Esta estructura anatómica sirve para facilitar los movimientos, uniendo los huesos con otros tejidos, como los cartílagos o los músculos, donde se insertan. La ciencia que estudia las articulaciones se llama artrología. ¿Sabes cómo cuidarlas? Hoy te contamos como… … Seguir leyendo…

Ayer durante una visita periódica a mi centro de masajes de confianza, me vino la idea de escribir acerca de los beneficios de los masajes deportivos, y a dar algunas razones para ir al masajista de vez en cuando a realizar uno de estos masajes, tanto para la mejora de … Seguir leyendo…

Tabaco y deporte pueden ser dos palabras que no vemos juntas habitualmente, y que si las vemos, no nos suelen encajar. Generalmente las personas que hacen deporte no fuman, pero también existe un pequeño porcentaje de deportistas fumadores. Romper con el hábito de fumar Es conveniente que el deportista fumador … Seguir leyendo…

Según un estudio de “Cosmetica 10” el aumento de las compras de cremas y productos cosméticos naturales ha aumentado significativamente en los últimos años, obligando a grandes marcas a apostar por este camino, como también el surgimiento de nuevas marcas como Nivea, Garnier, o Atashi Hoseki. En Cosmetica10.top puedes ver … Seguir leyendo…

El dolor de cabeza es algo muy incómodo para quien lo padece. Cada día, un gran número de personas padece dolores de cabeza por diferentes motivos. Hoy os dejamos aquí algunos remedios que pueden ayudar a mejorarlos y prevenirlos. Remedios para mejorar los dolores de cabeza Entre las causas de … Seguir leyendo…

En ocasiones dejamos de lado el cuidado de la piel en invierno. Los cambios de temperatura, el frío, las heladas, nuestra piel expuesta al sol aunque no sea verano, una mala nutrición o falta de hidratación, hacen que nuestra piel sufra y envejezca durante los meses de invierno. Cuidar la … Seguir leyendo…

Empieza un nuevo año y con él nuestros buenos propósitos. Nos hemos propuesto hacer de nuestro 2018 un año mucho más saludable en todos los sentidos, por eso os hemos preparado esta pequeña lista de 10 ideas de buenos propósitos de vida sana para empezar con muy buen pie el … Seguir leyendo…

La homeopatía es una terapia natural complementaria, basada en el principio: “lo similar cura lo similar”. Esta terapia fué creada por Samuel Hahnemann, en el año 1796. La homeopatía cada vez tiene más seguidores que buscan soluciones a problemas de salud cotidianos como la gripe y el catarro. Como aliviar … Seguir leyendo…

Vivimos en una época en la que padecer estrés está a la orden del día. Vivir sin estrés a veces nos parece algo inalcanzable. Hoy te dejamos con 7 consejos anti-estrés muy sencillos y útiles que te ayudarán a relajarte y vivir menos estresado. 7 Trucos y consejos para vivir … Seguir leyendo…

Todo el cuerpo está recubierto por una red de tejido conectivo, muy resistente, llamado fascia. Este tejido envuelve huesos, músculos y articulaciones, y conecta todas las estructuras del cuerpo, lo proteje y le da forma. Mediante el masaje miofascial, ayudamos a soltar y liberar esta red de tejido conectivo, beneficiando … Seguir leyendo…

Comenzamos un año nuevo y hemos querido que nuestra primera publicación sea un resumen de lo que más os ha gustado de este año. En este año que ha terminado hemos hecho ejercicios para bajar de peso, aprendido como hacer la plancha abdominal y hemos visto trucos para aliviar las … Seguir leyendo…

Uno de los propósitos de año nuevo más comunes, junto al de dejar de fumar, es el de 2017 ponerse en forma. De poco sirve empezar con toda la euforia del mundo, apuntarse al gimnasio, salir a correr o empezar la dieta el mismo día 2 de enero, si las … Seguir leyendo…

Antes de llegar a los Juegos Olímpicos de Río, los atletas han pasado por una dura y extenuante etapa de entrenamiento que los conduce hacia el evento deportivo más importante de sus vidas. En la Antigua Grecia, los varones griegos iniciaban los entrenamientos físicos a los 12 años en la … Seguir leyendo…