Fitness

Fitness es el término utilizado para describir el estado de buena forma de quien practica actividades físicas con regularidad, de forma organizada y planificada, con la intención de mejorar su cuerpo y condición física.

fitnessPracticar Fitness

Generalmente Fitness se asocia también a un estilo de vida con una nutrición y descanso saludable, estrechamente ligado al bienestar.

El término también se utiliza para nombrar algunas actividades físicas, y es a menudo confundido con el culturismo, sobre todo en el practicado por mujeres, donde se busca la definición del cuerpo y no el crecimiento del músculo.

El entrenamiento regular de diferentes disciplinas fitness proporcionan a quien lo practica resistencia, fuerza, agilidad, flexibilidad, velocidad, equilibrio…

Es importante practicar actividades al menos 3 ó 4 veces por semana para mantenerse saludable y en forma.

Actividades fitness

fitness

Actualmente los gimnasios cuentan con amplios horarios de actividades donde encontrar una enorme variedad de actividades.

actividades fitnessEntre ellas puedes encontrar algunas de estas:

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