Ejercicios de Pilates

Cúales son los ejercicios de Pilates?

Mediante la práctica del Pilates lograremos ejercitar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Podemos mejorar nuestra condición física notablemente e incluso mejorar lesiones practicando Pilates. Existe una gran variedad de ejercicios de Pilates, algunos de los más conocidos son:

  1. Puente sobre hombros
  2. Estiramiento del gato
  3. El cien
  4. Rollover
  5. Estiramiento de una pierna
  6. Criss cross
  7. Side bend
  8. Tijeras
  9. Rolling like a ball
  10. Control Balance
  11. Boomerang
  12. Teaser
  13. Swimming
  14. El cisne
  15. Superman
  16. Elevación lateral de piernas
  17. Dead bug

Hay muchos más. Como puedes ver, existe una gran cantidad y variedad de ejercicios de Pilates. Las clases de Pilates te enseñarán como hacer cada uno de estos ejercicios correctamente.

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