Zumba para bajar de peso

Nos llegan muchas preguntas acerca de si es bueno hacer Zumba para bajar de peso. La respuesta a esta pregunta es sencilla: Si. Vamos a contarte las razones por las que practicar Zumba es bueno para adelgazar. Hacer Zumba para bajar de peso Bajar de peso haciendo Zumba, ¿Es efectivo? …

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Pilates o Yoga

pilates o yoga

¿Qué es mejor? ¿Pilates o Yoga? Tras aclarar las dudas acerca de si elegir Zumba o Pilates, hoy vamos a comparar dos actividades que son más similares entre ellas. Estamos hablando de Yoga y Pilates. Te mostramos las similitudes y las diferencias entre ambas para que puedas elegir la más …

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Pilates o Zumba

pilates o zumba

¿Qué es mejor, Pilates o Zumba? Tanto El método Pilates como Zumba Fitness son de las actividades más demandadas en salas y gimnasios actualmente… pero, ¿Cúal es mejor? Partiendo de que son dos actividades tan diferentes que jamás me pararía a comparar… en este post intentamos aclarar la duda acerca …

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Dejar el azúcar

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Un año y medio ha pasado desde que empecé a dejar el azúcar. La verdad que ha sido un cambio enorme en mi alimentación que me gustaría compartir con vosotros. Si alguno de los que leéis este blog estáis pensando en hacer este cambio, os animo a hacerlo. Dejar el …

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Pilates reformer

pilates reformer

Los ejercicios del método Pilates se realizan en suelo o mediante el uso de máquinas de Pilates. Estas máquinas son el reformer, el cadilac, los barriles, la silla… Siendo el reformer la más utilizada y conocida. ¿Quieres saber qué es Pilates reformer? Sigue leyendo… ¿Que es pilates reformer? Reformer es …

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Pilates para la espalda

Pilates para la espalda

Uno de los motivos principales por los que se practica Pilates es porque está comprobado que mejora los problemas de espalda. Vamos a repasar algunas de las patologías de la espalda más comunes y qué ejercicios podemos hacer de Pilates para la espalda. Si vas a empezar a hacer Pilates …

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¿Por qué no adelgazo?

por que no adelgazo

Una de las dudas más frecuentes que me suelo encontrar es la de ¿Por qué no adelgazo? Este post está basado en mi experiencia con las personas que me preguntan a diario en mi trabajo, dudas que me preguntan y algunos errores más frecuentes a la hora de adelgazar. Quiero …

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Pilates: como empezar

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Si has decidido empezar a hacer Pilates, he de decirte que has tomado una buena decisión. El método Pilates es de las mejores cosas que se pueden hacer, para conseguir una buena higiene postural, y para mejorar algunas patologías, como pueden ser algunos problemas de la espalda. En este artículo …

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Alternativas a Zumba

alternativas a zumba

El programa de entrenamiento Zumba Fitness es hoy por hoy el más famoso de los workouts de baile tanto en gimnasios, como para hacer en casa. Si estás buscando algo diferente, aquí tienes un listado de otras actividades alternativas a Zumba. Otras alternativas de actividades que no son Zumba Si …

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Adelgazar sin rebote

adelgazar sin rebote

Uno de los peligros a la hora de adelgazar es el efecto rebote. Si adelgazamos demasiado rápido, o no lo hacemos de la forma adecuada, es posible que en poco tiempo recuperemos el peso perdido, e incluso más. Es importante saber como perder peso de forma correcta, para adelgazar sin …

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Como hacer Zumba en casa

Todos sabemos que lo ideal sería asistir a clases de Zumba, una actividad colectiva en forma de fiesta, donde pasarlo bien y hacer ejercicio. Lo malo es que no todo el mundo puede disponer de tiempo para llegar a las clases, y pueden preferir hacerlo en casa. No problem, veamos …

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Zumba Bailalo

zumba bailalo

El volumen ZIN 68 es especial, al igual que el año pasado, la convención ZES (Zumba Education Specialist) ha sido el escenario del ZIN68, y entre sus temas musicales encontramos la canción Zumba Bailalo. Los volúmenes ZIN son el material que se le facilita a los instructores oficiales de Zumba …

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Zumba subeme la radio

zumba subeme la radio

La última canción de Enrique Iglesias, Súbeme la radio, está sonando fuerte en las clases de Zumba de todo el mundo. Si bien, no hay una coreografía oficial por el momento, ya hay diferentes coreografías de Súbeme la radio creadas por diferentes instructores de Zumba en YouTube. Vídeo oficial: Súbeme …

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