Los zumos detox y batidos detox nos ayudan a limpiar el organismo y librarlo de toxinas. Estas recetas detox son preparados naturales a base de fruta y verdura son además un buen complemento para las dietas de adelgazamiento o dietas depurativas.
Contenido
Recetas detox de zumos y batidos
Como hacer zumos detox
Los zumos detox se preparan graicas a las licuadoras que extraen el jugo de las frutas y las verduras. Los batidos detox se preparan introduciendo las frutas en una batidora de vaso, generalmente las recetas de batidos detox incluyen agua, té o alguna bebida vegetal entre sus ingredientes, para evitar que queden demasiado espesos.
NOTA: sobre los cítricos (limón, naraja). Cuando se incluyen en una de estas recetas, nos referimos al zumo exprimido de estas frutas.
Aquí tienes una infografía con las recetas de los zumos. Abajo tienes el código para copiarla en tu página web o blog de fitness.
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Zumos verdes detox
Cuando hablamos de recetas detox de batidos y zumos, nos viene a la cabeza una bebida de color verde. Aquí tienes un par de opciones de recetas de zumos verdes detox.
Receta de zumo detox verde:
- 1 trozo de apio
- 1 pepino
- 1 limón (zumo)
- Un puñado de espinacas
- 2 kiwis
- 1 cucharadita de postre de jengibre en polvo
Zumo detox verde con manzana:
- 1 pepino
- 1 limón*
- Un puñado de espinacas
- 2 manzanas verdes
Batidos detox con frutos rojos
Los batidos detox con frutos rojos, aportan vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y enzimas a nuestro organismo.
Receta de batido antioxidante con frutos rojos:
- Frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas…)
- Bebida de arroz
- 1 limón (zumo)
Zumo detox de fresas con kiwi:
- Fresas
- Kiwi
Recetas de zumos detox
Para terminar, aquí tienes más recetas detox de zumos para hacer con la licuadora:
Zumo de manzana con zanahoria:
- Manzana
- Zanahoria
- Perejil fresco
Receta de zumo detox naranja: con calabaza, zanahoria y naranja. Este zumo es dulce y aporta betacarotenos.
- Calabaza
- Zanahoria
- Naranja
Receta de zumo de naranja con kiwi. Aporta vitamina C:
- Naranja
- Kiwi
Zumo detox con piña:
- Kiwi
- Manzana
- Piña
