Los suplementos son un recurso cada día más utilizado por los deportistas. Los deportistas tienen unas necesidades nutricionales especiales y muchas veces es necesaria una pequeña ayuda a la dieta mediante la suplementación. Además de los típicos batidos de proteína, hoy en día se comercializan todo tipo de productos para incluir en la dieta.
El objetivo de los suplementos es el de mejorar el rendimiento deportivo. Por ello, muchos nutricionistas, entrenadores persnales y dietistas recomiendan el uso (controlado) de los suplementos dietéticos.
Contenido
¿Dónde comprar los suplementos?
Comprar productos de suplementación deportiva y complementos dietéticos para deportistas es sencillo. Te recomiendo el siguient sitio: Tienda Suplementos deportivos. Existen muchas tiendas físicas y tiendas online donde conseguir buenos productos de suplementación. Antes de comprar suplementos, sería bueno acudir a un nutricionista especialista en alimentación para deportistas, que pueda asesorarnos acerca de cual es la mejor suplementación en tu caso.
Beneficios de tomar suplementos
Enumerar todos los beneficios de la suplementación no es tarea fácil, ya que son muchos y varían según cada caso. Cada dieta es diferente y los suplementos pueden combinarse de muchas formas según el objetivo a alcanzar de cada uno. Algunos de los beneficios de la suplementación que son más generales son los siguientes:
Por salud
Existen enfermedades que son habituales entre los deportistas. Generalmente tienen que ver con los músculos, con las articulaciones o los tendones. También con lesiones deportivas. Gracias al uso de la suplementación, es posible acelerar la curación de las lesiones provocadas por accidentes en el deporte, así como de prevenir algunas patologías
Aumento del rendimiento
El principal motivo por el que un deportista suplementa la dieta es para mejorar el rendimiento deportivo. Una de las formas en las que estos suplementos ayudan en la mejora del rendimiento es en el retraso de la fatiga. Esto es útil para deportistas que entrenan de una forma intensa y prolongada. Los productos de suplementación son una opción muy atractiva y eficaz para combinar con una buena dieta. Un ejemplo de suplemento dietético para aumentar el rendimiento es la creatina.
Mejorar la resistencia
El uso adecuado de suplementación hace posibles entrenamientos más intensos. Gracias a ellos y a su aporte en nutrientes esenciales, la resistencia aumenta de una forma más que notable.
Eliminan la grasa corporal
Muchos planes de entrenamiento y adelgazamiento incluyen suplementos. Existen productos de suplementación adecuados para reducir la grasa del organismo. Normalmente, estos productos son altos en fibra, para ayudar al cuerpo a eliminar la grasa. Por supuesto, estos productos deben utilizarse bajo supervisión de un especialista y siempre de la mano de un buen plan de entrenamiento para asegurar el éxito.
Retrasar la degeneración del músculo
Con el paso de los años y con la práctica deportiva intensa es normal que los músculos vayan envejeciendo. La suplementación contribuye activamente a retrasar este efecto inevitable, ayudando a que los músculos se mantengan más jóvenes durante el mayor tiempo posible. También existen suplementos capaces de evitar el catabolismo muscular tras los entrenamientos.
¿Alguna vez has tomado suplementación? ¿Sueles incluir alguno de estos complementos dietéticos en tu alimentación? Nos gustaría leer tu respuesta en la sección de comentarios.
