Hola! Si estás buscando una tabla de ejercicios para piernas que puedas practicar en casa y que no te requiera mucho tiempo, aquí tienes una tabla de solo cinco minutos con la que podrás tonificar las piernas.
Recuerda que el truco está en la constancia, 5 minutos al día, durante muchos días, es más efectivo que 2 horas un día y luego no volver a hacer nada en mucho tiempo.
Vamos a ejercitar las piernas
Video de ejercicios para piernas en 5 minutos
Los ejercicios para piernas, junto con los ejercicios para glúteos son de los más buscados en internet por el público femenino, seguidos por los ejercicios de abdominales (mira esta tabla de ejercicios de abdominales para vientre plano en 10 minutos). Es por ello que las clases de GAP (glúteos + abdominales + piernas) están tan llenas.
Si estás buscando ejercicios para estas zonas, tal vez te interesen estos consejos anti celulitis, y los trucos para adelgazar más rápido. No olvides que siempre para perder peso, tienes que combinar los trucos y consejos para adelgazar con ejercicio cardio, tonificación y una alimentación equilibrada.
