Reto push up 30 días

Después de aprender como hacer push-up (flexiones de pecho), llega la hora de poner en práctica con este reto fitness de 30 días.

Reto push-up 30 días

Con este reto de push up de 30 días conseguirás fortalecer los pectorales, brazos y abdomen. Abajo tienes el código por si quieres copiar este reto de fitness en tu página web o blog de fitness.

reto push up 30 días

Reto de push-up 30 de días

Aquí tienes el reto push up 30 días:

  • Progresión: 3 flexiones a 40 push-ups
  • Descanso: si (3)
  • Duración: 30 días

reto fitness push up

Además de este reto push-up de un mes, tenemos una alternativa fácil a este reto, en la que la progresión es hasta 20 flexiones, con 5 descansos a lo largo de los 30 días: Reto fácil de flexiones de 30 días.

Si tienes un blog de fitness o una web, puedes compartir esta imagen directamente copiando el siguiente código:

<a href=”https://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-push-up-30-dias/” title=”reto push up 30 dias”><img src=”https://farm2.staticflickr.com/1528/25886738986_cfe1557610_o.jpg” width=”570″ height=”979″></a><a href=”https://www.bienestarfitness.com/” title=”Blog de fitness”>Blog de fitness</a>

Muchas gracias por compartir 🙂

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