Reto abdominales de 30 días

Si estás buscando el abdomen plano, aquí tienes un reto de abdominales para 30 días que hará que tu barriga luzca mucho más tonificada. Este reto consiste en un circuito de 3 ejercicios de abdominales (crunch abdominal, plancha y tijeras). Si necesitas ayuda sobre como hacer los ejercicios correctamente, echa un vistazo al post donde explico este circuito de abdominales.

Reto abdominales de 30 días

reto abdominales de 30 días

  • Dificultad: media
  • Intensidad: media
  • Descanso: si

¿Cómo hacer el circuito?

Este reto de abdominales de 30 días consiste en la realización de un circuito de 3 ejercicios, durante 30 segundos cada uno. Los ejercicios se repiten durante un número determinado de minutos, y éste número de minutos va aumentando a medida que el reto de 30 días avanza. Los ejercicios son:

Aquí te dejo un enlace sobre como hacer abdominales. También puedes ver más información sobre los abdominales.

Reto de abdominales para tener un vientre plano

Aquí tienes el reto. Abajo encontrarás el código para compartirlo en tu página web o blog.

30 dias circuito abdominales

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También puedes ver este reto plancha abdominal de 30 días.

2 comentarios en “Reto abdominales de 30 días”

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