Razones para aprender defensa personal

Al contrario de lo que se puede pensar, la defensa personal y las artes marciales no crean personas agresivas, si no todo lo contrario, personas seguras en sí mismas, disciplinadas, y con una gran capacidad para anticiparse y evitar conflictos. ¿Alguna vez te has planteado aprender a defenderte? Hoy te contamos cuales son las razones para aprender defensa personal.

8 razones por las que es bueno aprender defensa personal

Existen muchas razones para apuntarse a clases de defensa personal. Hemos resumido las 8 mejores razones por las que es bueno aprender defensa personal. Actualmente existen muy buenas escuelas de artes marciales como Mugendo defensa personal, donde aprender este tipo de disciplinas de la mano de grandes profesionales.

razones aprender defensa personal

Aumenta la confianza en uno mismo

Saber defensa personal nos ayuda a estar más tranquilos. El control, la capacidad de anticipación y reacción ante cualquier peligro da una seguridad en uno mismo que no da ninguna otra disciplina.

Aumenta la disciplina

Como cualquier arte marcial, aprender defensa personal precisa de una gran cantidad de disciplina. Cuando aprendemos artes marciales desarrollamos un gran sentido de la responsabilidad, el control y la disciplina, habilidades que después se manifestarán en otros ámbitos de nuestra vida.

Ser capaz de defenderte si fuese necesario

Ojalá nunca tengas que utilizar los conocimientos en defensa personal o artes marciales. Pero en cambio, puedes estar segura, de que si llegase ese momento, una situación en la que necesites defenderte, teniendo este tipo de conocimientos podrás resolver la situación de una manera muy diferente a la que lo harías no sabiendo nada de defensa personal.

Aprender artes marciales es otra forma de ponerse en forma

Además de aprender a solucionar situaciones de peligro llegado el caso, las artes marciales son también una de las mejores maneras de mantener y mejorar el estado físico. Las artes marciales entrenan el cuerpo de una forma muy compensada, desarrollando a partes iguales todo nuestro cuerpo.

La práctica de artes marciales aporta un gran incremento de la fuerza tanto en tren superior como inferior, por lo que obtendrás unos brazos y piernas tonificadas. Además de ello, estas disciplinas nos ayudan a tener un CORE más fuerte, por lo que todo el cuerpo se tonifica de forma muy compensada, no habiendo una parte que trabaje mucho más que las otras.

Muchas de las técnicas de artes marciales requieren una forma específica de respiración. Por esta razón, la práctica de artes marciales nos ayuda a mejorar nuestra capacidad cardiorespiratoria.

Mantener una mente sana

Las artes marciales nos llevan hacia un equilibrio enter la mente y el cuerpo. Al contrario de lo que se piensa, las artes marciales no crean personas agresivas, si no todo lo contrario, aporta seguridad y calma. Las personas que saben artes marciales o defensa personal suelen ser más tranquilas.

Se liberan tensiones

Si tienes estrés, prueba a tomar algunas lecciones de artes marciales. Este tipo de entrenamientos nos ayudan a liberar tensiones acumuladas y estrés.

Mejora nuestros reflejos y capacidad de reacción

Las clases de defensa personal o artes marciales vamos a mejorar nuestros reflejos, la capacidad para reaccionar rápido ante situaciones de peligro y a tener una mayor anticipación, la capacidad para anticiparnos a algunos peligros antes de que ocurran.

Desarrolla la capacidad de anticipación

La anticipación es también una forma de defensa personal, ya que es una habilidad que nos ayudará a evitar ciertos problemas o situaciones de peligro, y hacer que no ocurran. La mejor pelea es la que se evita.

¿A qué esperas para apuntarte a unas clases de defensa personal?

 

 

 

Categorías Ejercicio

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