Botas de gravedad. Que son. Beneficios y contraindicaciones

Las botas de gravedad son un aparato que nos permite suspendernos completamente e invertir la postura, es decir, colgarnos boca abajo. También conocidad como botas de inversión, esta práctica tiene enormes beneficios para nuestro cuerpo. Las botas y tablas de inversión están diseñadas especialmente para contrarrestar la compresión ejercida por la propia gravedad sobre la columna.

botas de gravedad

Que son botas de gravedad?

¿Qué son las botas de gravedad? Son unas tobilleras con un gancho que nos permiten colgarnos de cabeza sin ningún otro tipo de apoyo. Continúa leyendo para aprender acerca de los beneficios.

Beneficios de las botas de gravedad

La utilización de botas de gravedad para hacer algunos ejercicios específicos, ayudan a realinear la postura. La terapia de inversión ayuda a:

  • Mejorar la circulación
  • Aliviar dolores de espalda
  • Reducir la carga discal
  • Relajación muscular
  • Mejora postural (alineación)
  • Ampliación del espacio intervertebral
  • Descompresión lumbar
  • Mejora la circulación linfática

Beneficios sobre las vértebras y discos

Si hay una parte del cuerpo que se beneficia especialmente esta es la columna y los discos intervertebrales. Gracias a la fuerza de gravedad y al peso de nuestro cuerpo, la columna queda colocada de una forma natural, aliviando la presión y la compresión en los discos. La terapia de inversión “alarga” la columna y aumenta el espacio entre las vértebras, reduciendo la presión entre una vértebra y otra.

Los discos vertebrales se benefician enormemente de la terapia de inversión. Estos discos se componen de agua, y se van deshidratando a lo largo de la vida, con la propia gravedad o el impacto de los movimientos. Gracias al uso de botas de gravedad podemos ayudar a que estos discos se rehidraten, y conservar una columna flexible durante más años.

Contraindicaciones

Invertir la postura mediante botas de inversión o gravedad produce un aumento del ritmo cardiaco, la presión intraocular y la tensión arterial, por tanto, cualquier persona NO puede utilizar esta técnica.

Respecto a las contraindicaciones, la inversión de postura no es adecuada para algunas personas, como por ejemplo aquellos que padecen enfermedades cardiacas, hipertensión, embarazo, obesidad algunos tipos de hernia, glaucoma, desprendimiento de retina, vértigo, problemas de presión sanguínea…

Siempre que vayamos a hacer terapia de inversión es importante consultar con un profesional acerca de los riesgos y consultar si es adecuado según cada caso.

Precauciones a la hora de invertir la postura

La utilización de este tipo de botas de gravedad requiere cierta forma física, para poder colgarse y descolgarse. Siempre es conveniente tener cerca un compañero que nos pueda ayudar.

Donde comprar botas de gravedad

comprar botas de gravedadHoy en día es muy fácil encontrar botas de gravedad a buen precio. Puedes buscarlas tanto por botas de inversión como de gravedad, ya que se trata del mismo producto. Aquí te dejo un par de enlaces donde comprar botas de gravedad a buen precio.

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Categorías Ejercicio

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