Botas de inversión o gravedad. Beneficios y donde comprar


Las botas de gravedad o botas de inversión, son un aparato que nos permite suspendernos completamente e invertir la postura, es decir, colgarnos boca abajo. También conocidad como gravity boots, presentan enormes beneficios para nuestro cuerpo. Las botas y tablas de inversión están diseñadas especialmente para contrarrestar la compresión ejercida por la propia gravedad sobre la columna.

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Que son las botas de inversión?

¿Qué son las botas de gravedad? Las botas de inversión (gravity boots), o botas de gravedad, son unas tobilleras con un gancho metálico y seguro, que nos permiten colgarnos de cabeza sin ningún otro tipo de apoyo. Este tipo de inversión tiene múltiples beneficios, entre los que destaca a nivel circulatorio, que mejora el flujo sanguíneo. Otros de sus usos más conocidos es el de aliviar los dolores de espalda.



Además de por temas de salud, las botas de inversión son una gran herramienta para hacer ejercicios de abdominales como el crunch, pero añadiendo intensidad, ya que trabaja en contra de la fuerza de gravedad.

Beneficios

La utilización de botas de gravedad para hacer algunos ejercicios específicos, ayudan a realinear la postura. La inversión se utiliza a menudo como terapia para reeducar la postura. Pero, ¿Cuáles son los beneficios de las gravity boots?


  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Mejora la circulación linfática
  • Aliviar dolores de espalda
  • Reduce la carga discal
  • Relajación muscular
  • Mejora postural (alineación)
  • Ampliación del espacio intervertebral
  • Descompresión lumbar

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Beneficios sobre las vértebras y discos

Si hay una parte del cuerpo que se beneficia especialmente de las posiciones de inversión, éstas son la columna y los discos intervertebrales. Gracias a la fuerza de gravedad y al propio peso de nuestro cuerpo, la columna queda suspendida en contra de la fuerza de gravedad, y colocada de una forma natural. De esta forma, se consigue aliviar la presión entre vértebras y la compresión en los discos intervertebrales.

La terapia de inversión con botas, alarga la columna y aumenta el espacio entre las vértebras, reduciendo la presión entre una vértebra y otra

Los discos intervertebrales se benefician enormemente de la terapia de inversión. Estos discos se componen de agua, y se van deshidratando a lo largo de la vida, con la propia gravedad o el impacto de los movimientos. Gracias al uso de botas de gravedad podemos ayudar a que estos discos se rehidraten, y conservar una columna flexible durante más años.

Contraindicaciones

La utilización de botas anti-gravedad tiene también sus contraindicaciones. Este tipo de terapias y ejercicios de inversión no son adecuados para algunas personas. Personas con patologías cardiacas, presión intraocular, tensión arterial, embarazo, hernias, entre otros, no pueden beneficiarse de este tipo de ejercicios.

Invertir la postura mediante botas de inversión o gravedad produce un aumento del ritmo cardiaco, la presión intraocular y la tensión arterial, por tanto, cualquier persona NO puede utilizar esta técnica.

Cuando no utilizar las botas de inversión

Respecto a las contraindicaciones, la inversión de postura no es adecuada para algunas personas, como por ejemplo aquellos que padecen enfermedades cardiacas, hipertensión, embarazo, obesidad algunos tipos de hernia, glaucoma, desprendimiento de retina, vértigo, problemas de presión sanguínea…

Por tanto, el listado de contraindicaciones de las botas de inversión es el siguiente:

  • Patologías cardiacas
  • Tensión arterial
  • Embarazo
  • Presión intraocular
  • Glaucoma
  • Desprendimiento de retina
  • Hernias
  • Vértigo
  • Problemas con la tensión
  • Obesidad

Siempre que vayamos a hacer terapia de inversión o ejercicios con botas de gravedad, es importante consultar con un médico acerca de los riesgos y consultar si es adecuado según cada caso.

Precauciones a la hora de invertir la postura

La utilización de este tipo de botas de gravedad requiere cierta forma física, para poder colgarse y descolgarse. Siempre es conveniente tener cerca un compañero que nos pueda ayudar.

Comprar botas de inversión

Hoy en día es muy fácil encontrar botas de inversión o de gravedad a buen precio. Puedes buscarlas tanto por botas de inversión como de gravedad, ya que se trata del mismo producto. A continuación puedes ver una selección de las mejores botas de inversión:

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