Abdominales en 10 minutos vídeo

Tonifica tus abdominales en 10 minutos. El abdomen es una de las zonas que más de cabeza nos trae a todos los aficionados al fitness, es una zona tremendamente desagradecida, ya que requiere de mucha constancia para conseguirla, y después un mantenimiento constante para conservarla. Esta rutina te ayudará en tan solo 10 minutos al día, a conservar tu abdomen tonificado y plano.

Rutina de abdominales de 10 minutos

Por suerte, la constancia y el mantenimiento de la zona del abdomen se hace más llevadera gracias a rutinas como esta, de tan solo 10 minutos al día, para conseguir ese abdomen plano que todo el mundo quiere tener.

Vídeo de abdominales en 10 minutos

Aquí tienes la rutina de abdominales en 10 minutos para seguir si quieres tener un abdomen plano. Visita nuestro post acerca de como hacer abdominales si tienes dudas sobre la ejecución de este ejercicio.

¿No te apetece? Si te falta motivación para hacer abdominales en casa tal vez puedas apuntarte al gimnasio, actualmente hay una gran demanda de clases diferentes, como clases express exclusivamente de abdominales, que suelen durar unos 30 minutos y son altamente efectivas, también puedes optar por clases de GAP, donde tonificarás glúteos, abdominales y piernas a ritmo de música en una divertida clase colectiva.

Retos de abdominales de 30 días

Te proponemos además de esta rutina de abdominales de 10 minutos, unos retos fitness de 30 días, que tan de moda están. Con estos retos podrás presumir de un vientre plano y de un abdomen tonificado.

En estas rutinas podrás encontrar retos de plancha abdominal, crunch o ambas juntas, además de una rutina GAP en la que tonificarás además los glúteos y las piernas. Si necesitas más ideas, aquí tienes 3 ejercicios para los abdominales.


Últimas entradas en el blog:

medicina hiperbarica beneficios

Medicina hiperbárica y sus beneficios para el tratamiento de lesiones

La medicina hiperbárica es una especialidad médica que se utiliza para diferentes tipos de tratamientos, incluídos aquellos de rehabilitaciones de ...
Leer Más
clase yoga vinyasa

Ventajas de las clases de Yoga y como elegir la mejor clase

Existen diferentes tipos o estilos de Yoga y también diferentes modalidades de clases. Cada vez es más la variedad de ...
Leer Más
mejor bicicleta segun la edad

Como elegir bicicleta según la edad

¿Cuál es el mejor tipo de bicicleta según la edad? Hoy queremos centrarnos en la elección de la bicicleta (estática ...
Leer Más

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies