5 Motivos para hacer patinaje fitness

Uno de los deportes favoritos del verano y el buen tiempo en general es el patinaje. Los patines fitness son los favoritos de los aficionados y no tan aficionados al roller.

¿Por dónde comencar? Si te apetece salir a hacer patinaje o roller, lo primero que tienes que hacer antes de empezar a patinar es comprar patines que se adapten al estilo que vayas a practicar: fitness, agressive, freestyle, velocidad, todoterreno, artístico… De entre todos los estilos, el tipo de patines más «normal», por así decirlo, es el de fitness, que utilizamos más para el patinaje de iniciación y para ocio o transporte por ciudad.

¿Por qué hacer patinaje fitness? 5 motivos que harán que ames este deporte

Si todavía tienes dudas acerca de si salir a patinar con tus patines fitness o no, te vamos a dar cinco motivos que harán que cojas los patines ahora mismo y salgas a rodar un poco.

1. Porque es un deporte que mejora nuestra salud cardiovascular

El patinaje fitness es un deporte cardiovascular, y como este tipo de deportes tiene grandes beneficios. Entre las ventajas de practicar deportes cardiovasculares destacamos la mejora de la oxigenación de la sangre, la mejora del sistema cardiovascular, el aumento de la capacidad cardiopulmonar, y disminución de problemas relacionados con el estrés y la ansiedad.

Además, como buen deporte cardiovascular, patinar nos va a ayudar a perder esos kilitos de más.

2. Porque es menos agresivo para las articulaciones que otros deportes

A diferencia de otros deportes cardiovasculares de exterior como por ejemplo el running, patinar no implica impacto sobre las articulaciones, por lo que es un deporte ideal para practicar con los niños. Además de ello, también es más saludable que otros deportes aunque no tengan el mismo impacto sobre articulaciones que el running.

En el caso del ciclismo, si comparamos la bici con los patines, sigue siendo mejor patinar, y el motivo es que patinando no se produce acortamiento en los músculos isquiotibiales.

3. Porque es una actividad que podemos hacer en compañía

Si eres de esas personas que no les gusta salir a hacer deporte si no es en buena compañía, estás de suerte. Un agradable paseo con patines puede ser una buena ocasión para realizar en compañía. Si tienes un perro, el patinaje también es un deporte para hacer en compañía canina.

4. Porque mejora la coordinación y el equilibrio

La acción de patinar requiere grandes dosis de coordinación y equilibrio. El paseo en patines es un buen momento para crear nuevas conexiones neuronales desarrollando las habilidades de la coordinación y el equilibrio.

5. Porque es uno de los mejores deportes para fortalecer y moldear las piernas y los glúteos

Y porque patinando podemos eliminar la molesta celulitis. El patinaje requiere un gran esfuerzo de la musculatura de las piernas y los glúteos, y es uno de los mejores deportes para fortalecer las piernas y endurecer los glúteos. Si quieres «subir culo», el patinaje es tu deporte. Como ya dijimos en uno de los puntos anteriores, además de ser uno de los mejores deportes para fortalecer los músculos de las piernas, también es un deporte sin impacto, por lo que cuidaremos las articulaciones.

¿Todavía sigues aquí? ¿No te apetece salir a patinar un poco?

 

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