Mejora tu salud con deporte, aventura y ocio

Entre las diferentes actividades de ocio y turismo se encuentran los parques multiaventura. Estos lugares apuestan por un turismo activo y divertido, con opciones de alojamiento y un gran catálogo de actividades en la naturaleza. Una buena forma de mejorar la salud gracias a las actividades deportivas, aventura y ocio. ¿Quieres saner más acerca de … Read more

Camas elásticas y trampolines fitness

¿Sabías que saltando se pueden quemar más calorías que con el running o el aeróbic? Las camas elásticas y los trampolines fitness son lo último en ejercicio, tanto en clases dirigidas como el Power Jump, como en personas que compran su propia cama elástica o trampolín para hacer ejercicio desde casa. Camas elásticas y trampolines … Read more

Motivación y deporte

Cuando recibimos estímulos positivos nuestro estado de ánimo cambia y sentimos bienestar, fuerza, motivación. Este enfoque positivo es vital en la práctica de todo deportista. Mantenerse motivado, ya sea mediante actividades gratificantes, frases positivas y motivadoras, o refuerzos positivos que hagan al deportista sentirse enérgico y motivado. ¿Por qué es importante la motivación para un … Read more

Beneficios de jugar al pádel

El pádel es una alternativa de ocio que mejora la salud física. Este deporte cada vez es más practicado por todos aquellos aficionados a un modo de vida activo. Tanto si eres un deportista más ocasional como si eres un deportista avanzado, el pádel es una actividad muy beneficiosa para la salud. ¿Quiéres saber más … Read more

5 deportes para mejorar la resistencia

La resistencia física es la capacidad del cuerpo para realizar una acción o esfuerzo durante un tiempo prolongado (resistencia aeróbica). El objetivo de los ejercicios de resistencia aeróbica es el de aumentar la capacidad cardiovascular, para poder realizar un esfuerzo moderado durante el mayor tiempo posible sin que ello afecte al rendimiento. El ejercicio cardiovascular … Read more

Nuevo CrossFit en la ciudad de Berga

Se esta empezando a construir el nuevo Box de crossFit en la Cuidad de Berga Provincia de Barcelona, sera el primer Box Oficial por la marca CrossFit de toda la comarca de Bergadá. Pero, ¿Qué es el CrossFit y para qué sirve? ¿En Qué se diferencia de los demás entrenamientos y por qué es tan … Read more

5 Motivos para hacer patinaje fitness

Uno de los deportes favoritos del verano y el buen tiempo en general es el patinaje. Los patines fitness son los favoritos de los aficionados y no tan aficionados al roller. ¿Por dónde comencar? Si te apetece salir a hacer patinaje o roller, lo primero que tienes que hacer antes de empezar a patinar es … Read more

Natación en aguas abiertas

La llegada del buen tiempo hace que nos apetezcan mucho más los deportes de exterior. Uno de estos deportes es el Triatlon. Nadar, correr y pedalear hacen del Triatlon un deporte muy completo. Algunos sitios como Trodotriatlón, ofrecen el mejor material para este deporte. Pero estamos en verano y hoy nos hemos centrado en la … Read more

¿Por qué debemos usar bastones de trekking?

¿Por qué usar bastones de trekking? Si eres aficionado a las rutas de senderismo es posible que te hayas planteados si comprar o no este tipo de bastones. Los bastones son un accesorio especialmente útil en montaña y hoy vamos a ver cuales son las razones para utilizarlos El trekking como deporte El trekking o … Read more

Como encontrar un buen entrenador personal

Los entrenamientos personales están tomando cada vez más fuerza. Cada vez son más las personas que deciden contratar a uno de estos profesionales para lograr sus objetivos a nivel deportivo. Son muchas las ventajas de tener un buen entrenador que realice rutinas personalizadas dependiendo de las metas de cada uno. ¿Cómo encontrar a un buen … Read more

Tipos de patines en línea y sus disciplinas

¿Alguna vez has pensado en salir a patinar? ¿Sabes cuáles son los tipos de patines en línea y cuales son las disciplinas? Hoy os hemos preparado una guía con los tipos y disciplinas relacionadas con el roller o patinaje. Si estás pensando en comprarte unos patines para salir a rodar y no te decides, haz … Read more

Gorras para correr, ¿en que fijarte?

¿Quieres comprar una buena gorra de correr? ¿Cuáles deben ser sus características? Si te gusta practicar el running sabrás de la importancia de la gorra a la hora de salir a correr. Hoy hablamos de las características que debe tener la gorra de un runner. Características A continuación veremos cuales son las cualidades que deben … Read more

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