Como cuidar el pelo después de entrenar

¿Alguna vez te has preguntado cual es la mejor forma de cuidar el pelo después de entrenar? El sudor, los lavados contínuos, y otros factores como el cloro de piscinas, sal marina, sol, viento o frío pueden estropear nuestro cabello.

Tanto quien entrena al aire libre, como quien lo hace en interior (o ambas, jeje), todos tenemos algo en común, los muy frecuentes lavados de cabello para quitar el sudor del pelo tras hacer deporte.

¿Cuáles son los mejores champús para lavar el pelo después de hacer deporte? Hoy hablaremos de qué productos son los mejores para cuidar nuestro cabello después de salir del gimnasio.

Los mejores champús para cuidar el pelo tras entrenar

¿Cabello seco o graso? Aquí tienes dos opciones, dos tipos diferentes de champú con los que lavar tu cabello después de sudar en el gimnasio.

Champú sin sal

La principal característica del champú sin sal es que este producto limpia el cabello sin tener ningún efecto sobre el PH, aportando además una buena hidratación, por lo que es un producto muy indicado para cabellos delicados, como secos, teñidos, etc… Existen muchas marcas de champú sin sal en el mercado, aquí puedes ver más informacion sobre el shampoo sin sal.

El champú sin sal es una gran opción para utilizar tras los entrenos, ya que es menos agresivo con el cabello que otros champús convencionales. El sudor seca el cabello y este tipo de producto ayuda al pelo a recuperar la humedad, restaurando el cabello. Los cabellos delicados, como los sometidos a alisados, tintes, cabellos secos, dañados o deshidratados se van restaurando tras el uso continuado de shampoo sin sal.

No olvidemos que el champú sin sales no altera el PH del cuero cabelludo, por lo que es un producto ideal para los lavados frecuentes que demanda cualquier práctica deportiva.

Beneficios

  1. El tinte dura más. Al ser productos sin sal, los tintes duran más tiempo sin perder color.
  2. Menos encrespamiento. A cabello más idratado, menos frizz (encrespamiento).
  3. Cuero cabelludo menos irritado.
  4. Revitaliza el cabello. Para cabellos muy dañados, lo mejor es utilizar un champú sin sales, y con keratina.
  5. Mayor hidratación del cabello.

Champú antiresiduos

El champú antiresiduos es un producto para la limpieza del cabello que se caracteriza por una limpieza muy profunda. Este producto es utilizado para cabellos sometidos a alisados y tratamientos de keratina.

A diferencia del champú sin sales, el champú antiresiduos no es tan beneficioso para cabellos secos o teñidos, si no que es mejor para cabellos grasos. Aprende aquí sobre el shampoo antiresiduos.

Beneficios

  1. Limpieza profunda del cabello. Perfecto para después de entrenar.
  2. Prepara el cabello para otros tratamientos, como el alisado.
  3. Elimina el sebo del cabello graso*

*En caso de cabellos secos, hay que tener cierta moderación con este producto, es mejor utilizarlo solo de vez en cuando.

Por qué es importante eliminar el sudor del pelo después de entrenar

¿Por qué es tan importante eliminar el sudor del cabello? Cuando entrenamos, sobre todo si hace calor y realizamos cardio, el cabello puede mojarse con el sudor, y mucho. El sudor se seca y aparentemente solo se ve un poco más sucio el pelo, pero, ¿Qué hace realmente el sudor y por qué es importante eliminarlo? El sudor contiene sales y ácidos que dependiendo de la persona pueden ser más o menos fuertes.

Estos ácidos y sales presentes en el sudor son perjudiciales para la salud del cabello, ya que lo vuelve más seco. Y más allá, también puede llegar a dañar el folículo piloso. Llevar el cabello recogido a la hora de entrenar, sobre todo si lo tenemos largo, es una buena forma de evitar el calor y por tanto el exceso de sudoración. El cabello se mojará menos.

 

 

 

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