Masajes relajantes para recuperarse del dia a dia


Todos hemos pasado épocas en las que nos encontramos más estresados y nuestros músculos. La aceleración de nuestro día a día y el estrés acumulado son grandes enemigos de nuestra salud. Es importante liberar estas tensiones negativas mediante técnicas de relajación o masajes.

Los masajes relajantes

Tomar un masaje de vez en cuando nos puede ayudar cosiderablemente a recuperarnos de los esfuerzos y tensiones del día a día. El estrés y el cansancio se van acumulando en nuestro cuerpo y debemos ser conscientes de ello y liberarlo.



Una buena forma de liberarse de las tensiones es acudiendo a un centro de masajes. Si buscas un buen centro, en www.orientalharmony.com encontrarás profesionales de confianza dispuestos a darte el mejor masaje relajante.

Beneficios de los masajes relajantes

Si ya te has dado algún masaje relajante, seguramente hayas notado todos los beneficios que se producen en tu cuerpo después de salir del centro de masajes. Si todavía no lo has probado, te animo a que lo hagas.



Beneficios de los masajes relajantes:

  • Relaja tanto la mente como el cuerpo
  • Elimina el estrés
  • Alivia los dolores musculares. Algunas contracturas producidas por el estrés desaparecen tras un buen masaje relajante.
  • Mejora la ansiedad
  • Induce a una relajación profunda
  • Mejora problemas del sistema nervioso
  • Estimula el sistema linfático
  • Restaura la energía
  • Hidrata la piel y mejora su estado en general
  • Estimula la circulación sanguínea. Si el masaje incluye piernas, mejora la celulitis
  • Ayuda a una mejor y más rápida recuperación muscular tras los entrenamientos

Masajes relajantes y deportistas

Para un buen deportista, el descanso es tan importante como el entrenamiento. Descansar y reponer la musculatura tras los duros entrenamientos para una rápida recuperación de las fibras musculares siempre es un acierto. Aunque tengamos un fisioterapeuta de confianza para tratar las lesiones y descargar la musculatura, también es bueno darse un masaje relajante de vez en cuando.


¿Dónde acudir a tomar un buen masaje relajante?

Aunque existen muchos lugares donde recibir un masaje relajante, es importante ponerse en manos de profesionales. Lo mejor es acudir a un centro especializado en masajes, donde un profesional debidamente formado y con los conocimientos necesarios nos de el masaje.

Masajes y relajación

Además de los masajes relajantes y sus beneficios físicos y emocionales, podemos combinarlos con técnicas de relajación. Las técnicas de relajación son útiles en momentos en que estamos estresados pero no tenemos acceso a un masaje. Lo ideal es combinar ambas técnicas.

Los beneficios de los masajes relajantes y los beneficios de la relajación en general son muy parecidos. A los beneficios del masaje relajante se añaden otros. Algunos de estos beneficios que añadimos a nivel emocional o mental y que nos aportan las técnicas de relajación son:

  • Aumento de la capacidad de concentración
  • Incremento de la sensación de optimismo
  • Mejora de la calidad del sueño y del descanso
  • Aumento de las defensas. Mejora del sistema inmunitario

Como puedes ver, la línea entre los beneficios del masaje relajante y los de la relajación es muy fina. Ambas aportan calma y luchan contra el estrés, las tensiones y la ansiedad.

¿Alguna vez has tomado un masaje relajante? ¿Cómo te fué? Nos encantaría conocer tu experiencia en un comentario.



 

 

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