Masajes relajantes para recuperarse del dia a dia

Todos hemos pasado épocas en las que nos encontramos más estresados y nuestros músculos. La aceleración de nuestro día a día y el estrés acumulado son grandes enemigos de nuestra salud. Es importante liberar estas tensiones negativas mediante técnicas de relajación o masajes. Los masajes relajantes Tomar un masaje de vez en cuando nos puede … Read more

Mejorar la ansiedad con Yoga

Los problemas de ansiedad son algo por desgracia cada vez más frecuente en la sociedad actual. Vivimos bajo un estrés contínuo, y si es tu caso, seguramente te hayas preguntado como mejorar la ansiedad con Yoga. La práctica de esta disciplina milenaria puede servirnos de ayuda frente al problema de padecer trastornos de ansiedad, estrés, … Read more

Meditación guiada 16 minutos

La meditación es una práctica a menudo olvidada pero que aporta grandísimos beneficios tanto a la mente como al cuerpo. Esta es una meditación guiada que dura tan solo 16 minutos, y con cuya práctica continuada conseguiremos grandes beneficios para el organismo en tan solo 16 minutos diarios. Meditación guiada de 16 minutos Practica disciplinas … Read more

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