Masajes relajantes para recuperarse del dia a dia

0.0 00 Todos hemos pasado épocas en las que nos encontramos más estresados y nuestros músculos. La aceleración de nuestro día a día y el estrés acumulado son grandes enemigos de nuestra salud. Es importante liberar estas tensiones negativas mediante técnicas de relajación o masajes. Los masajes relajantes Tomar un … Seguir leyendo…

Mejorar la ansiedad con Yoga

mejorar la ansiedad con yoga

0.0 00 Los problemas de ansiedad son algo por desgracia cada vez más frecuente en la sociedad actual. Vivimos bajo un estrés contínuo, y si es tu caso, seguramente te hayas preguntado como mejorar la ansiedad con Yoga. La práctica de esta disciplina milenaria puede servirnos de ayuda frente al … Seguir leyendo…

Meditación guiada 16 minutos

meditacion guiada de 16 minutos

0.0 00 La meditación es una práctica a menudo olvidada pero que aporta grandísimos beneficios tanto a la mente como al cuerpo. Esta es una meditación guiada que dura tan solo 16 minutos, y con cuya práctica continuada conseguiremos grandes beneficios para el organismo en tan solo 16 minutos diarios. … Seguir leyendo…

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