Cancelación de ruido, el mejor remedio antiestres

meditacion sin ruido

Vivir en una ciudad implica estar en constante exposición al ruido. Transportes, personas, anuncios, música… Demasiado estímulo constante que puede terminar por estresarnos. Por suerte, la tecnología está para ayudarnos. ¿Sabías que existen audífonos o auriculares con cancelación de ruido activa para el móvil que nos ayudan a mitigar todo ese ruido de fondo? Este … Ver más

Como aliviar la ansiedad con CBD medicinal

como aliviar la ansiedad

Los problemas psicológicos son uno de los cinco problemas principales de salud de nuestra época. El estrés, la ansiedad y la depresión son trastornos psicológicos que están a la orden del día. Un alarmante y creciente porcentaje de la población sufre de este tipo de trastornos. Aproximadamente un 10% de la población mundial padece alguno … Ver más

Adelgazar sin ansiedad

Uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos cuando queremos perder peso, es a la ansiedad. La ansiedad es uno de los problemas mentales más comunes junto con el estrés y puede acentuarse cuando estamos intentando adelgazar. La meta de conseguir el peso ideal definitivamente y sin efecto rebote es el objetivo, pero … Ver más

Masajes relajantes para recuperarse del dia a dia

Todos hemos pasado épocas en las que nos encontramos más estresados y nuestros músculos. La aceleración de nuestro día a día y el estrés acumulado son grandes enemigos de nuestra salud. Es importante liberar estas tensiones negativas mediante técnicas de relajación o masajes. Los masajes relajantes Tomar un masaje de vez en cuando nos puede … Ver más

Mejorar la ansiedad con Yoga

Los problemas de ansiedad son algo por desgracia cada vez más frecuente en la sociedad actual. Vivimos bajo un estrés contínuo, y si es tu caso, seguramente te hayas preguntado como mejorar la ansiedad con Yoga. La práctica de esta disciplina milenaria puede servirnos de ayuda frente al problema de padecer trastornos de ansiedad, estrés, … Ver más

Meditación guiada 16 minutos

La meditación es una práctica a menudo olvidada pero que aporta grandísimos beneficios tanto a la mente como al cuerpo. Esta es una meditación guiada que dura tan solo 16 minutos, y con cuya práctica continuada conseguiremos grandes beneficios para el organismo en tan solo 16 minutos diarios. Meditación guiada de 16 minutos Practica disciplinas … Ver más

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