Cómo quemar grasa bebiendo té verde



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El té verde es rico en nutrientes y antioxidantes. Sus propiedades antinflamatorias y desintoxicantes hacen de él una bebida estrella cuyo consumo está relacionado directamente con un estilo de vida saludables. Su consumo regular nos asegura una piel radiante y joven, además de combatir los radicales libres en nuestro organismo, pero ¿Sabías que el té verde te puede ayudar también a adelgazar?





Adelgazar tomando té verde

Gracias a sus propiedades adelgazantes, el té verde es un gran aliado si tu objetivo es perder peso. El té verde ayuda a quemar grasa siempre y cuando llevemos un estilo de vida saludable y una alimentación adecuada a nuestra demanda calórica. Es importante saber las diferencias entre el te verde y te negro, ya que cada uno de ellos posee diferentes propiedades. Recordemos que los milagros no existen y que el té verde por sí solo no nos va a hacer adelgazar si no cumplimos con un estilo de vida activo y una alimentación saludable.

te verde propiedades para adelgazar





Se calcula que el té verde, consumido de forma habitual, puede reducir aproximadamente un 20% de la acumulación de grasa en el cuerpo. ¿Por qué adelgaza el té verde?

  1. Es diurético (ayuda a la eliminación de líquidos).
  2. Contiene polifenoles (que ayudan a acelerar las funciones metabólicas y por tanto a facilitar la eliminación de grasas).





El primer motivo por el que decimos que el este tipo de té es adelgazante es por su alto poder diurético. El té verde es un potente diurético natural que nos ayudará en primer lugar a eliminar el exceso de líquidos retenidos en nuestros tejidos. Un diurético como el té verde nos ayudará además a eliminar toxinas mediante la orina.

El té verde contiene polifenoles. Estos nos ayudan a acelerar nuestro metabolismo. Cuanto más rápido sea nuestro metabolismo, a mayor velocidad quemaremos la grasa que nos sobra.

¿Como tomar té verde?

Se puede consumir té verde tanto en infusión como en pastillas. ¿Cómo preparar té perfecto? Si decides tomarlo en infusión, tienes más opciones. Puedes optar por un té caliente, té frío si es verano o preparar agua de té. El agua de té consiste en mezclar la infusión con el agua que se va a tomar. Por ejemplo, un par de tazas de té verde en dos litros de agua. Este agua de té puede ser la que bebamos a lo largo del día.

¿Qué podemos añadir al té? Se pueden añadir otros ingredientes al té, con el objetivo de hacerlo más apetitoso o de potenciar alguna de sus propiedades. El limón o la menta son combinaciones que van muy bien con este tipo de té. Si NO añades azúcar, mejor. Puedes optar por algún endulzante natural como mojar una hoja de stevia en el té.

¿Cuanto té verde se puede tomar?

Hay que tener en cuenta que, aunque el té verde nos ayude a adelagazar, no podemos abusar de él. No debemos superar las tres tazas diarias. El mejor momento del día para tomar el té es después de las comidas, para evitar la absorción de hierro de los alimentos.

Tomando el té después de las comidas además conseguiremos aumentar su propiedad de acelerar el metabolismo.

¿Te gusta el té verde? ¿Cómo te gusta tomarlo? Esperamos tus comentarios.

 

 

 

 

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