¿Estás pensando en adelgazar? ¿Sabes qué alimentos tienes que comer para conseguirlo? Aquí tienes una pequeña lista de cuales son los alimentos que podemos tomar para adelgazar fácilmente. Y por supuesto, otro listado de aquellos alimentos que se deben evitar para no engordar. Debes saber que para adelgazar también se … Seguir leyendo…
Si estás buscando consejos para eliminar la barriga definitivamente y conseguir un vientre plano, has llegado al sitio correcto. Con esta guía para tener el abdomen plano lo conseguirás, lo único que tienes que hacer es seguir estos consejos y ser un poco constante. Te dejamos una serie de pasos … Seguir leyendo…
Algunas épocas del año son más propensas a que nos planteemos como adelgazar. Después de Navidad, antes del verano (operación bikini…), propósitos de año nuevo…. Pero, ¿Sabes realmente como adelgazar bien? Sigue leyendo para averiguar como perder peso sin efecto rebote y de forma segura, con buenos hábitos de alimentación … Seguir leyendo…
Se acercan fechas complicadas para aquellos que quieren mantener su peso o para aquellos que están a dieta o adelgazando. Aquí tienes unos consejos y trucos para no engordar en Navidad. Consejos y trucos para no engordar en Navidad Adelgazar en Navidad Perder peso en Navidad es complicado, o al … Seguir leyendo…
Una de las dudas más frecuentes que me suelo encontrar es la de ¿Por qué no adelgazo? Este post está basado en mi experiencia con las personas que me preguntan a diario en mi trabajo, dudas que me preguntan y algunos errores más frecuentes a la hora de adelgazar. Quiero … Seguir leyendo…
El metabolismo es una serie de reacciones fisico y químicas que el organismo lleva a cabo para transformar los alimentos en energía. Veamos como acelerar el metabolismo para adelgazar. Es posible perder peso acelerando el metabolismo mediante ejercicio y alimentación saludable. Que es el metabolismo ¿Qué es el metabolismo? El … Seguir leyendo…
Uno de los peligros a la hora de adelgazar es el efecto rebote. Si adelgazamos demasiado rápido, o no lo hacemos de la forma adecuada, es posible que en poco tiempo recuperemos el peso perdido, e incluso más. Es importante saber como perder peso de forma correcta, para adelgazar sin … Seguir leyendo…
Eliminar la celulitis no es fácil, es un trabajo que requiere constancia. Si quieres aprender como eliminar la celulitis, debes combinar tres cosas a partes iguales: alimentación, ejercicio y masajes, y sobre todo, mucha constancia, ya que sin esto último, todo lo demás no funcionaría. Como eliminar la celulitis de … Seguir leyendo…
Termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor interno utilizando la energía consumida gracias al metabolismo. El proceso de digestión y absorción de estos alimentos termogénicos genera un gasto extra de calorías, en favor de la pérdida de grasa. Estos alimentos son capaces de “ayudar” al cuerpo a quemar … Seguir leyendo…
Con este reto de ejercicios conseguirás tener un cuerpo bikini en 30 días. Operación bikini en un mes… El reto se compone de tres ejercicios con los que trabajar piernas, glúteos y sobre todo los abdominales. Esta rutina te ayudará a adelgazar y tonificar. Durante 30 días las repeticiones y la intensidad de los ejercicios va aumentando, de forma que se consigue llegar al objetivo de una forma progresiva.
Los brazos son una zona delicada en las mujeres, es muy fácil perder tono en el tríceps y que se “descuelgue”. No hace falta tener un brazo delgado, para tenerlo tonificado, fuerte y con los músculos en su sitio. Veamos como adelgazar brazos para que no ocurra esto.
Muchos son los sitios que te proponen perder peso rápido, adelgazar en 5 días, y una serie de promesas que después. Si quieres saber como adelgazar bien, sigue leyendo…
Aquí tienes una serie de apartados que te mostrarán como adelgazar bien, sin rebotes, de una forma sana. En cada uno de estos apartados encontrarás información acerca de como perder peso de una forma saludable, sin hacer grandes sacrificios, solo haciendo las cosas bien.
La semana de nochebuena y la semana de año nuevo son las más temidas de todo el año por todos aquellos cuya debilidad es la buena comida. Todo está muy bueno, es una época de excesos, las mesas se llenan de comida deliciosa y dulces… bandejas de dulces por todas partes. Estas simples pautas te ayudarán a NO engordar en Navidad.
Que no te engañen, la clave para eliminar la celulitis es llevar una alimentación saludable, ejercicio regular y masajes enérgicos regulares, ya sea con un producto anticelulítico o no. No hace falta un gran sacrificio para no tener celulitis, si no buenas costumbres y constancia. Aquí tienes algunos trucos anti celulitis que puedes seguir:
¿Ya has visto los consejos para adelgazar? Aquí tienes los trucos anticelulitis para completar:
7 consejos y costumbres fáciles que te ayudarán a perder peso. Estos 7 consejos son pequeñas pautas saludables que te ayudarán a adelgazar. En ningún caso sustituyen a una dieta equilibrada y a la práctica del ejercicio. 7 consejos y costumbres fáciles que puedes hacer para adelgazar Sigue estas pequeñas … Seguir leyendo…