Abdominales

Si estás buscando tener un abdomen plano y tonificado, en esta página podrás encontrar ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. Algunos ejercicios son más extremos que otros, busca aquellos que más se adecuen a tus objetivos, siempre teniendo en cuenta, que si no estás muy en forma, empezar con los …

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¿Hacer abdominales es malo?

hacer abdominales es malo

El crunch abdominal ha sido durante muchos años el más “típico” de los ejercicios para trabajar el abdomen. Cuando decimos “hacer abdominales”, automáticamente nos viene a la cabeza la imagen del crunch abdominal. Ahora sabemos que “hacer abdominales es malo“, o mejor dicho, hacer el CRUNCH ABDOMINAL no es bueno. …

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