Beneficios de correr

Salir a correr es una actividad de moda y cada vez vemos más corredores por calles, caminos, carreteras y parques, y es que son tantos los beneficios de correr que merece la pena ponerse las zapatillas y salir a hacer un poco de running. Continua leyendo para aprender más sobre los beneficios que este deporte puede aportarte.

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El duro entrenamiento olímpico

Antes de llegar a los Juegos Olímpicos de Río, los atletas han pasado por una dura y extenuante etapa de entrenamiento que los conduce hacia el evento deportivo más importante de sus vidas. En la Antigua Grecia, los varones griegos iniciaban los entrenamientos físicos a los 12 años en la palestra, a los 16 comenzaban … Ver más

Alimentos termogénicos para adelgazar

Termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor interno utilizando la energía consumida gracias al metabolismo. El proceso de digestión y absorción de estos alimentos termogénicos genera un gasto extra de calorías, en favor de la pérdida de grasa. Estos alimentos son capaces de “ayudar” al cuerpo a quemar grasa, acelerando el metabolismo durante … Ver más

Proteína Whey

La proteína Whey (Whey Protein) es un clásico entre los suplementos deportivos para ganar masa muscular. Se trata de un suplemento a base de aislado de suero de leche, una proteína de alto valor biológico y de asimilación rápida. Los batidos de proteínas son uno de los suplementos más utilizado por deportistas. Beneficios de la … Ver más

10 cuentas de Instagram de Zumba que debes seguir

Instagram es la red social de las imágenes más utilizada, sus imágenes en formato cuadrado con filtros de colores y sus vídeos de corta duración son algunos de sus sellos de identidad. Si te gusta y utilizas esta aplicación, aquí tienes un listado de las 10 mejores cuentas de Instagram de Zumba. Cuentas de instagram … Ver más

Beneficios del jengibre

El jengibre es un ingrediente que encontramos en la tierra en forma de tubérculo. Entre los beneficios del jengibre encontramos propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas, contra el dolor, y otras propiedades que nos pueden ayudar a solucionar problemas comunes, prevenir enfermedades e incluso ayudarnos a adelgazar. ¿Qué es el jengibre? El jentibre es un tipo de tubérculo … Ver más

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