Rueda abdominal

Los ejercicios con rueda abdominal son de los más efectivos que podemos realizar para tonificar y fortalecer el abdomen. La rueda de abdominales es un instrumento sencillo, que consta de un eje con una o dos ruedas, que nos permiten deslizarnos por el suelo hasta una posición similar a la de la plancha abdominal. Para … Ver más

Ensalada ligera con maíz y piña

Aquí te dejo una ensalada ligera para que completes una dieta saludable. Tener unos hábitos de alimentación saludables es algo tan importante o más que el ejercicio. Siempre debe combinarse una alimentacón sana con el ejercicio diario. Ensalada ligera con maíz y piña Ingredientes: Canónigos Escarola Maíz Piña Aceite de oliva virgen extra Ensalada ligera … Ver más

3 ejercicios para abdominales

La zona del abdomen es una de las más sacrificadas. Aquí tienes 3 ejercicios de abdominales. La zona del abdomen es la más demandada a trabajar en las clases de GAP, por parte de quien quiere adelgazar y por parte de quien quiere tonificar la zona de la barriga. Aquí tienes 3 ejercicios de abdominales que te ayudarán en la operación bikini, para trabajar y tonificar tu cuerpo y conseguir el objetivo del vientre plano.

3 ejercicios para trabajar los abdominales

 

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