3 rutinas GAP

Semana tras semana veo como las clases de GAP se llenan, ya que junto con las de Zumba, son de las clases dirigidas más aceptadas por el público femenino. Tres rutinas GAP y tres Youtubers de fitness: Elena Malova, Pilar Carrillo y Fausto Murillo, que te guiarán en estos entrenamientos GAP con los que sin duda conseguirás un cuerpo bikini en pocas semanas.

3 rutinas GAP para tener piernas, abdomen y glúteos perfectos

Ver más

Ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son famosos por sus beneficios sobre el suelo pélvico de las mujeres, sobre todo tras el parto. Generalmente se utilizan para fortalecer los músculos de esta zona y ayudar con la incontinencia urinaria de las mueres tras el parto.

Ejercicios de Kegel

Ver más

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies