5 imprescindibles para hacer fitness en casa

Cada vez está más de moda entrenar en casa, montar «tu propio gimnasio en casa» es sencillo, pero no siempre es posible hacerlo. No todo el mundo puede meter en casa una bici estática, un banco de abdominales o una elíptica. En este post te propongo 5 artículos imprescindibles para hacer fitness en casa, que … Ver más

10 hábitos para llevar una vida más sana

Estar en forma y saludable solo se consigue llevando una vida sana. Así de simple. Aunque claro, eso de vida sana depende de a quien se lo plantees, pues algunos estarán completamente en contra de tomar ni una gota de alcohol, mientras que habrá quien defienda que tomar una copita de vino al día o un par de cervezas al salir del trabajo forma parte de llevar un estilo de vida saludable, pues también tiene que ver con la socialización y el sentirse bien psicológicamente.

10 hábitos para llevar una vida + sana

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10 beneficios de Zumba

Cada vez son más las personas que se apuntan a Zumba Fitness. ¿Sabes cuales son sus beneficios? Como cualquier actividad física, los beneficios de Zumba son numerosos, tanto a nivel físico como psicológico. Veamos cuales son:

Beneficios de Zumba

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Adelgazar brazos

Fortalecer y adelgazar brazos mediante ejercicios es la mejor forma de evitar las odiadas «alas de murciélago». Si quieres saber como adelgazar los brazos y que estos luzcan tonificados, delgados y fuertes, como los de Elsa Pataky, sigue leyendo. Te mostraremos los mejores ejercicios, clases y consejos para conseguir unos brazos sin grasa. Como adelgazar … Ver más

Como adelgazar bien

¿Cómo adelgazar bien? Muchos son los sitios que te proponen perder peso rápido, adelgazar en 5 días, eliminar la barriga en una semana, como estar delgada, y una serie de promesas que después, no se cumplen o peor aún, se cumplen pero con un efecto rebote grandísimo. Hoy te vamos a expliar como adelgazar bien, … Ver más

Como hacer burpees

Los burpees son uno de los ejercicios más completos que se puede hacer. ¿Qué es un burpee? Básicamente es un ejercicio que combina una flexión de brazo con un salto. Este ejercicio es muy común entre practicantes de Crossfit y los corredores de carreras de obstáculos como la Spartan Race. Aprende como hacer burpees con … Ver más

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