Cómo quemar grasa bebiendo té verde

te verde propiedades para adelgazar

El té verde es rico en nutrientes y antioxidantes. Sus propiedades antinflamatorias y desintoxicantes hacen de él una bebida estrella cuyo consumo está relacionado directamente con un estilo de vida saludables. Su consumo regular nos asegura una piel radiante y joven, además de combatir los radicales libres en nuestro organismo, … Seguir leyendo…

¿Por qué debemos usar bastones de trekking?

trekking como deporte

¿Por qué usar bastones de trekking? Si eres aficionado a las rutas de senderismo es posible que te hayas planteados si comprar o no este tipo de bastones. Los bastones son un accesorio especialmente útil en montaña y hoy vamos a ver cuales son las razones para utilizarlos El trekking … Seguir leyendo…

Razones para contratar a un nutricionista

Acudir a un especialista en nutrición es una opción acertada. Muchas veces cometemos el error de pensar que acudir a un nutricionista tiene que ver con adelgazar, perder peso o dietas restrictivas, pero no es así. Un nutricionista es un profesional que nos ayudará a mejorar nuestra alimentación de acuerdo … Seguir leyendo…

Zumos detox, ¿Qué son y para qué sirven?

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Los zumos detox son una excelente manera de ayudar a nuestro organismo a compensar y depurar los desequilibrios de nuestra dieta..  Las prisas y el estrés producen que no nos alimentemos correctamente. Mediante una dieta detox a base de zumos depurativos conseguimos, además de la eliminación de toxinas, un gran … Seguir leyendo…

Cómo deben ser tus mallas para gimnasio

Existen una serie de factores a la hora de comprar mallas deportivas para el gimnasio. Desde el material o el tipo de tejido, cualidades commo la transpirabilidad o elasticidad. Hoy hemos preparado una  pequeña guía de como deben ser las mallas ideales para entrenar. ¿Cómo deben ser las mallas para … Seguir leyendo…

Tubérculos: beneficios, propiedades y recetas saludables

patata

Los tubérculos son alimentos que nos ofrecen una gran cantidad de energía. Carbohidratos de buena calidad, vitaminas y minerales. Estos alimentos poseen propiedades y beneficios que no debemos pasar por alto. Por tanto, los tubérculos deben estar presentes en toda dieta saludable. Que son los tubérculos y que aportan Los … Seguir leyendo…

Ejercicios de supervivencia

La práctica de actividades deportivas relacionadas con la supervivencia favorece el acercamiento a nuestros recursos naturales. A la hora de realizar ejercicios relacionados con la supervivencia en medios naturales utilizamos diferentes utensilios. Existen en el mercado algunos Kit o cajas de Supervivencia orientadas a este tipo de práctica deportiva. En … Seguir leyendo…

Formaciones de Yoga con alojamiento

La formación en Yoga es un proceso de transformación personal con el que el alumno conecta con su esencia. Los profesores y formadores estarán encargados de enseñar conceptos como anatomía, filosofía y práctica del Yoga. Aquí puedes encontrar una formación Yoga en Barcelona. La experiencia integral a la hora de … Seguir leyendo…

Beneficios de la presoterapia en el deporte

presoterapia

La presoterapia es un tipo de tratamiento utilizado en centros de estética para mejorar la circulación, eliminar toxinas y activar el sistema linfático. Estos tratamientos son muy valorados en estéica, pero, ¿Alguna vez has pensado que la presoterapia puede ser muy útil para mejorar el rendimiento deportivo? ¿Qué es la … Seguir leyendo…

Como encontrar un buen entrenador personal

Los entrenamientos personales están tomando cada vez más fuerza. Cada vez son más las personas que deciden contratar a uno de estos profesionales para lograr sus objetivos a nivel deportivo. Son muchas las ventajas de tener un buen entrenador que realice rutinas personalizadas dependiendo de las metas de cada uno. … Seguir leyendo…

Máquinas de cardio, ¿Cuál es la mejor?

Las máquinas de cardio son un excelente aliado cuando queremos ponernos en forma, mejorar nuestra salud cardiovascular o perder kilos de más. Pero, ¿cuál es la mejor? Máquinas para hacer cardio Hoy vamos a comparar algunas de ellas. El objetivo de esta comparativa es saber cual es la mejor máquina … Seguir leyendo…

5 alimentos que aportan beneficios a tu salud

Si te llama la atención la nutrición y buscas mejorar tu alimentación día a día como forma de mantener una buena salud, te van a interesar estos 5 alimentos que hemos seleccionado. Inlcuye en tu dieta estos alimentos para beneficiarte de todas sus propiedades. ¿Quiéres saber cuáles son? Sigue leyendo… … Seguir leyendo…

¿Qué es un acai bowl?

que es acai

Los açai bowls o cuencos acai son una de las tendencias del momento. ¿Has visto alguna foto en las redes de llamativos cuencos decorados con frutas? El desayuno o merienda saludable de moda en las redes sociales, sobre todo en Instagram, son sin duda los cuencos acai o a açai … Seguir leyendo…

Calcetines de crossfit: Cómo son y para qué sirven

crossfit calcetines tobilleros

La ropa para Crossfit debe cumplir básicamente dos funciones. Una de ellas es que faciliten el entrenamiento, y la otra es la de evitar lesiones. Los calcetines no son una excepción. Cualquier calcetino NO sirve para Crossfit. Hoy vamos a hablar de como deben ser y de la importancia de … Seguir leyendo…

Tipos de patines en línea y sus disciplinas

patines en linea

¿Alguna vez has pensado en salir a patinar? ¿Sabes cuáles son los tipos de patines en línea y cuales son las disciplinas? Hoy os hemos preparado una guía con los tipos y disciplinas relacionadas con el roller o patinaje. Si estás pensando en comprarte unos patines para salir a rodar … Seguir leyendo…

Gorras para correr, ¿en que fijarte?

mejores gorras para correr

¿Quieres comprar una buena gorra de correr? ¿Cuáles deben ser sus características? Si te gusta practicar el running sabrás de la importancia de la gorra a la hora de salir a correr. Hoy hablamos de las características que debe tener la gorra de un runner. Características A continuación veremos cuales … Seguir leyendo…

Accesorios para moverse en bicicleta

sillas portabebe

La cantidad de complementos o accesorios que podemos añadir a nuestra bicicleta son casi infinitos. Algunos de los más comunes son las sillitas para llevar a los niños de paseo y disfrutar en familia, o las alforjas, que nos permiten llevar objetos. Las alforjas por ejemplo, nos dan mucha libertad … Seguir leyendo…

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