Como adelgazar

como adelgazar

Algunas épocas del año son más propensas a que nos planteemos como adelgazar. Después de Navidad, antes del verano (operación bikini…), propósitos de año nuevo…. Pero, ¿Sabes realmente como adelgazar bien? Sigue leyendo para averiguar como perder peso sin efecto rebote y de forma segura, con buenos hábitos de alimentación …

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Preguntas y respuestas

preguntas y respuestas

Hoy hemos seleccionado algunas de las preguntas que nos suelen hacer en comentarios y también algunas que como profesionales del deporte solemos oir en gimnasios y clases. Y las hemos respondido. Empezamos con las preguntas y respuestas. Preguntas acerca de como adelgazar Si hay unas preguntas que se repiten en …

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¿Hacer abdominales es malo?

hacer abdominales es malo

El crunch abdominal ha sido durante muchos años el más “típico” de los ejercicios para trabajar el abdomen. Cuando decimos “hacer abdominales”, automáticamente nos viene a la cabeza la imagen del crunch abdominal. Ahora sabemos que “hacer abdominales es malo“, o mejor dicho, hacer el CRUNCH ABDOMINAL no es bueno. …

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Contraindicaciones del Pilates

contraindicaciones del pilates

El método Pilates es conocido por sus grandes beneficios y por los resultados positivos en estados de rehabilitación en personas con problemas sobre todo de espalda. Sin embargo, no todos los ejercicios son para todas las personas, y frente algunas patologías podemos encontrarnos con algunas contraindicaciones del Pilates y ejercicios …

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Zumba para bajar de peso

Nos llegan muchas preguntas acerca de si es bueno hacer Zumba para bajar de peso. La respuesta a esta pregunta es sencilla: Si. Vamos a contarte las razones por las que practicar Zumba es bueno para adelgazar. Hacer Zumba para bajar de peso Bajar de peso haciendo Zumba, ¿Es efectivo? …

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