El té verde es rico en nutrientes y antioxidantes. Sus propiedades antinflamatorias y desintoxicantes hacen de él una bebida estrella cuyo consumo está relacionado directamente con un estilo de vida saludables. Su consumo regular nos asegura una piel radiante y joven, además de combatir los radicales libres en nuestro organismo, … Seguir leyendo…
¿Por qué usar bastones de trekking? Si eres aficionado a las rutas de senderismo es posible que te hayas planteados si comprar o no este tipo de bastones. Los bastones son un accesorio especialmente útil en montaña y hoy vamos a ver cuales son las razones para utilizarlos El trekking … Seguir leyendo…
Acudir a un especialista en nutrición es una opción acertada. Muchas veces cometemos el error de pensar que acudir a un nutricionista tiene que ver con adelgazar, perder peso o dietas restrictivas, pero no es así. Un nutricionista es un profesional que nos ayudará a mejorar nuestra alimentación de acuerdo … Seguir leyendo…
Los zumos detox son una excelente manera de ayudar a nuestro organismo a compensar y depurar los desequilibrios de nuestra dieta.. Las prisas y el estrés producen que no nos alimentemos correctamente. Mediante una dieta detox a base de zumos depurativos conseguimos, además de la eliminación de toxinas, un gran … Seguir leyendo…
Existen una serie de factores a la hora de comprar mallas deportivas para el gimnasio. Desde el material o el tipo de tejido, cualidades commo la transpirabilidad o elasticidad. Hoy hemos preparado una pequeña guía de como deben ser las mallas ideales para entrenar. ¿Cómo deben ser las mallas para … Seguir leyendo…
Los tubérculos son alimentos que nos ofrecen una gran cantidad de energía. Carbohidratos de buena calidad, vitaminas y minerales. Estos alimentos poseen propiedades y beneficios que no debemos pasar por alto. Por tanto, los tubérculos deben estar presentes en toda dieta saludable. Que son los tubérculos y que aportan Los … Seguir leyendo…
La práctica de actividades deportivas relacionadas con la supervivencia favorece el acercamiento a nuestros recursos naturales. A la hora de realizar ejercicios relacionados con la supervivencia en medios naturales utilizamos diferentes utensilios. Existen en el mercado algunos Kit o cajas de Supervivencia orientadas a este tipo de práctica deportiva. En … Seguir leyendo…
La formación en Yoga es un proceso de transformación personal con el que el alumno conecta con su esencia. Los profesores y formadores estarán encargados de enseñar conceptos como anatomía, filosofía y práctica del Yoga. Aquí puedes encontrar una formación Yoga en Barcelona. La experiencia integral a la hora de … Seguir leyendo…
La presoterapia es un tipo de tratamiento utilizado en centros de estética para mejorar la circulación, eliminar toxinas y activar el sistema linfático. Estos tratamientos son muy valorados en estéica, pero, ¿Alguna vez has pensado que la presoterapia puede ser muy útil para mejorar el rendimiento deportivo? ¿Qué es la … Seguir leyendo…
Los entrenamientos personales están tomando cada vez más fuerza. Cada vez son más las personas que deciden contratar a uno de estos profesionales para lograr sus objetivos a nivel deportivo. Son muchas las ventajas de tener un buen entrenador que realice rutinas personalizadas dependiendo de las metas de cada uno. … Seguir leyendo…
Las máquinas de cardio son un excelente aliado cuando queremos ponernos en forma, mejorar nuestra salud cardiovascular o perder kilos de más. Pero, ¿cuál es la mejor? Máquinas para hacer cardio Hoy vamos a comparar algunas de ellas. El objetivo de esta comparativa es saber cual es la mejor máquina … Seguir leyendo…
Si te llama la atención la nutrición y buscas mejorar tu alimentación día a día como forma de mantener una buena salud, te van a interesar estos 5 alimentos que hemos seleccionado. Inlcuye en tu dieta estos alimentos para beneficiarte de todas sus propiedades. ¿Quiéres saber cuáles son? Sigue leyendo… … Seguir leyendo…
Los açai bowls o cuencos acai son una de las tendencias del momento. ¿Has visto alguna foto en las redes de llamativos cuencos decorados con frutas? El desayuno o merienda saludable de moda en las redes sociales, sobre todo en Instagram, son sin duda los cuencos acai o a açai … Seguir leyendo…
La ropa para Crossfit debe cumplir básicamente dos funciones. Una de ellas es que faciliten el entrenamiento, y la otra es la de evitar lesiones. Los calcetines no son una excepción. Cualquier calcetino NO sirve para Crossfit. Hoy vamos a hablar de como deben ser y de la importancia de … Seguir leyendo…
Después de apuntarnos al gimnasio y llevar un tiempo entrenando, es posible que te plantees comenzar a tomar algún tipo de suplementación. Hoy hemos preparado un listado de 5 suplementos deportivos que no puedes dejar de tomar si empiezas en el gym, ¿Quiéres saber cuáles son? ¿Para qué sirve la … Seguir leyendo…
¿Alguna vez has pensado en salir a patinar? ¿Sabes cuáles son los tipos de patines en línea y cuales son las disciplinas? Hoy os hemos preparado una guía con los tipos y disciplinas relacionadas con el roller o patinaje. Si estás pensando en comprarte unos patines para salir a rodar … Seguir leyendo…
¿Quieres comprar una buena gorra de correr? ¿Cuáles deben ser sus características? Si te gusta practicar el running sabrás de la importancia de la gorra a la hora de salir a correr. Hoy hablamos de las características que debe tener la gorra de un runner. Características A continuación veremos cuales … Seguir leyendo…
La cantidad de complementos o accesorios que podemos añadir a nuestra bicicleta son casi infinitos. Algunos de los más comunes son las sillitas para llevar a los niños de paseo y disfrutar en familia, o las alforjas, que nos permiten llevar objetos. Las alforjas por ejemplo, nos dan mucha libertad … Seguir leyendo…