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Batidos detox

Los zumos detox o batidos detox son preparados naturales a base de fruta y verdura que tomamos con el objetivo de limpiar nuestro organismo y librarlo de residuos tóxicos. Estos batidos son un complemento perfecto a cualquier dieta depurativa o de adelgazar.

Zumos y batidos detox

batidos detox

Batidos detox para perder peso

¿Realmente los batidos detox y zumos verdes sirven para bajar de peso? Estos batidos AYUDAN a bajar de peso, la sensación de hinchazón desaparece y mejoran la retención de líquidos. Lógicamente, no son ninguna poción mágica, para adelgazar es necesario llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio regularmente.

Generalmente, al preparar batidos detox, cuando miramos recetas, se suele añadir agua. Otra de las diferencias entre zumos y batidos es que los segundos quedan muy espesos.

¿Cuándo tomar los batidos detox?

Siempre es mejor tomar los zumos, licuados y batidos detox por la mañana para aprovechar más sus beneficios. También es mucho mejor tomar estos batidos y zumos detox recién hechos. Si no te queda más remedio, y tienes que conservarlos, puedes dejarlos hechos y refrigerados y

Los batidos detox, o zumos verdes, aportan vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y enzimas a nuestro organismo.

Diferencia entre batido y zumo (licuados)

Antes de ver las recetas de batidos detox, es importante saber cual es la diferencia entre zumos y batidos. Son dos tipos de bebida diferentes, ya que en un batido, se utiliza la fruta entera (se tritura, al pasarlo por la licuadora). En los zumos (ya sean licuados o exprimidos), eliminamos parte de la fruta y consumimos el jugo.

Recetas detox para limpiar el organismo

Zumo verde detox

licuados detoxEste zumo aporta minerales y vitaminas. Oxigena la sangre, regula el tránsito intestinal y aporta energía. Rico en antioxidantes y fibra. Con licuadora.

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  • 1 trozo de apio
  • 1 pepino
  • 1 limón*
  • Un puñado de espinacas
  • 2 kiwis
  • 1 cucharadita de postre de jengibre en polvo

Variante: puedes sustituir los kiwis por manzanas.

Hoy en día las licuadoras no son como las de antes, son pequeñas y fáciles de limpiar.

Batido detox de piña

como hacer batidos detoxEsta bebida detox de piña tiene propiedades diuréticas. La piña natural ayuda a digerir mejor las proteínas.

  • 3 rodajas de piña natural
  • 1 vaso de bebida de arroz
  • Media cucharadita de jengibre

La mejor manera de preparar estas recetas de batidos es con una batidora de vaso.

Batido antioxidante de arándanos y frutos rojos

Esta bebida detox roja aporta antioxidantes, tiene además propiedades antifúngicas, y es muy depurativa.

  • 100 g. de frutos rojos o arándanos
  • 1 limón*
  • 1 vaso de bebida de avena o arroz (también puede ser agua)

*Siempre que lleven limón o naranja, es preferible que el zumo esté exprimido. Se puede licuar, pero quedará demasiado amargo, debido a las partes blancas de dichos cítricos.

Más recetas de zumos detox

libro detox senExisten infinitas combinaciones y recetas de bebidas detox, aquí tienes algunas sugerencias de zumos:

  • Kiwi + naranja + apio (mezcla de zumo de naranja exprimido con kiwi y apio licuados)
  • Zanahoria + manzana + perejil fresco (todo por la licuadora)
  • Pepino + kiwi + manzana (licuadora)

La mayoría de estas bebidas depurativas contienen frutas y verduras, combinadas con agua, bebidas vegetales (leche de avena, bebida de arroz…) o alguna infusión, como té verde (antioxidante y diurético).

Con las bebidas detox licuadas (los zumos detox), no es necesario añadir líquido, ya que el proceso de licuado elimina parte de la fruta.

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