Clase de Pilates de nivel básico, en el suelo y sin implementos. Esta disciplina busca ganar resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad. Sigue las instrucciones que se indican en el vídeo. Clase de Pilates básico en vídeo El método Pilates ¿Te ha gustado la clase de Pilates de Nivel básico? Puedes ver otros vídeos, como la … Ver más
El método Pilates es conocido por sus grandes beneficios y por los resultados positivos en estados de rehabilitación en personas con problemas sobre todo de espalda. Sin embargo, no todos los ejercicios son para todas las personas, y frente algunas patologías podemos encontrarnos con algunas contraindicaciones del Pilates y ejercicios a evitar si se padecen … Ver más
A menudo oigo la pregunta acerca de si es mejor el Pilates con máquinas o el pilates en el suelo. Hoy me voy a centrar en por qué es bueno el Pilates con máquinas, pero también te voy a contar los beneficios del Pilates de suelo y tratar de ayudarte si no sabes cual de … Ver más
Pilates es un método de entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma equilibrada y corrige malas posturas. El método Pilates aporta grandes beneficios para la salud. Joseph Pilates dejó una serie de ejercicios que hoy en día seguimos practicando. El ejercicio cien de Pilates (hundred) es uno de los ejercicios del método más conocidos para … Ver más
Pilates reformer es la más conocida de las máquinas de Pilates. ¿Qué es un reformer? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Para qué sirve el Pilates con reformer? ¿Donde hacer este tipo de Pilates? Continua leyendo y te responderemos a estas preguntas… ¿Que es pilates reformer? Reformer es una máquina de Pilates. Se trata de la más … Ver más
¿Qué es mejor? ¿Pilates o Yoga? Tras aclarar las dudas acerca de si elegir Zumba o Pilates, hoy vamos a comparar dos actividades que son más similares entre ellas. Estamos hablando de Yoga y Pilates. Te mostramos las similitudes y las diferencias entre ambas para que puedas elegir la más adecuada a tus necesidades. Diferencias … Ver más
El método Pilates es una disciplina cuerpo-mente creada por Joseph Pilates. Conoce su definición, beneficios, ejercicios, como hacer la respiración de Pilates, donde encontrar clases, y mucho más. Beneficios del Pilates Contraindicaciones Ejercicios Reformer Pilates con máquinas Hacer Pilates en casa Los mejores calcetines para hacer Pilates Pilates o Yoga ¿Cuál es mejor? Zumba o … Ver más
Si estás buscando libros de Pilates para comprar, echa un vistazo a esta pequeña guíaen la que hemos seleccionado algunos de los mejores libros de Pilates. ¿Quieres ver cuales son? Sigue leyendo… Los mejores libros de Pilates que no pueden faltar en tu biblioteca Anatomía del Pilates Para mí, de todos los libros de Pilates … Ver más
Hoy nos hemos puesto a buscar calcetines para hacer Pilates o Yoga. Estas actividades cuerpo-mente se practican descalzos o con calcentines. Normalmente, en los centros de Pilates y de Yoga, es norma general practicarlas con calcetines, aunque si que es cierto que se puede hacer sin calcetines en parques, playas o en casa. Por ello … Ver más
El método Pilates es una forma de entrenarse para trabajar el cuerpo de una forma equilibrada y corregir malas posturas. El Pilates tiene grandes beneficios, además de ser una excelente forma de prepararse físicamente para cualquier actividad. Joseph Pilates, su creador, nos dejó una serie de ejercicios que hoy en día se siguen practicando. Con … Ver más
¿Qué es mejor, Pilates o Zumba? Tanto El método Pilates como Zumba Fitness son de las actividades más demandadas en salas y gimnasios actualmente… pero, ¿Cúal es mejor? Partiendo de que son dos actividades tan diferentes que jamás me pararía a comparar… en este post intentamos aclarar la duda acerca de cual de las dos … Ver más
El método Pilates es el sistema de entrenamiento más indicado para corregir malas posturas y entrenar el cuerpo de una forma equilibrada. Gracias al Pilates podemos mejorar ciertos problemas de salud relacionados con la postura y la espalda. Su creador, Joseph Pilates nos dejó los ejercicios que hoy en día seguimos practicando las clases de … Ver más