descuento bulevip

Alternativas a Zumba

El programa de entrenamiento Zumba Fitness es hoy por hoy el más famoso de los workouts de baile tanto en gimnasios, como para hacer en casa. Si estás buscando algo diferente, aquí tienes un listado de otras actividades alternativas a Zumba.

Otras alternativas de actividades que no son Zumba

alternativas a zumba

Si bien Zumba nos encanta, si has llegado hasta aquí es porque estás buscando otras actividades del estilo, pero que no sean Zumba. Nosotros te proponemos algunas otras actividades alternativas a Zumba. Hemos dividido estas actividades en dos, según el tipo de música, latina, y no-latina.

El éxito de este tipo de clases (ya sea Zumba, o no) se basa en el ambiente divertido y “festivo” de las clases. Un lugar donde los participantes se lo pasan bien, y se divierten, olvidándose en muchos casos de que se está haciendo ejercicio. Estas actividades, combinadas con una alimentación saludable, nos ayudarán a adelgazar sin rebote.

Alternativas a Zumba con música latina

Si estás buscando una alternativa a la Zumba, pero te gustal la música y los ritmos latinos, aquí tienes algunas ideas de actividades con música latina que puedes practicar:

  • Salsation
  • Latin Fit
  • Batuka

Salsation

Salsation es otra actividad de baile. Su nombre, Salsation, proviene de la palabra “salsa” como mezcla, y de SENSATIONS (sensaciones en inglés). Por eso, Salsation es la mezcla o “salsa de ritmos”, culturas y tipos de baile.

Latin Fit

latin fitLatin Fit es un nuevo programa de fitness, música y baile, que mediante una mezcla de ritmos latinos y ejercicio aeróbico. En Latin Fit, al igual que en Zumba Fitness, se busca el objetivo de perder peso de una forma divertida.

Esta nueva disciplina fitness viene de la mano de la cadena española Tele5. Las coreografías de la primera temporada están diseñadas por dos grandes profesionales del baile: Marbelys Zamora y Vicky Gómez. Estas coreografías además se presentan en diferentes niveles, para que todo el mundo pueda practicar y divertirse.

descuento bulevip

Podemos ver a la cantante y bailarina Krisha, además, la selección musical viene de la mano de Juan Magan.

Quiero Latin Fit

Batuka

batuka cdDurante unos años, en España pudimos disfrutar del programa de fitness Batuka, creado por los hermanos Jose y Jessica Expósito (actualmente ZES en Zumba). En esta actividad se bailaban coreografías preestablecidas, de estilo latino en su mayoría, y se podían comprar en DVD para hacer en casa, además de ser impartida en gimnasios.

Actualmente es dificil conseguir los DVD’s, pero puedes encontrar algunos vídeos de coreografías en YouTube.

Música y DVD Batuka

Alternativas a Zumba con música no latina

Lo más probable es que si buscas alternativas a Zumba sea porque la música latina no te gusta, o no te llena del todo o porque odias el reggaetón. Aquí tienes otras ideas de actividades de baile que puedes practicar, donde la música no es latina.

  • Booiaka
  • Dance
  • Aeróbic
  • Step

Booiaka

¿Qué es Booiaka? Es una actividad de baile, en el que se mezclan diferentes disciplinas durante la sesión, y se baila sin parar. La intensidad de las coreografías de Booiaka es alta.

El objetivo de la actividad es trabajar las piernas y los glúteos. Como alternativa a Zumba, debemos destacar que una de las diferencias en cuanto a la forma de la clase, es que no se bailan coreografías de canciones, si no que se baila una coreografía, que va ganando intensidad a medida que avanza la clase, y se van añadiendo pasos y progresiones en la coreografía, similar al aeróbic.

Dance

dance dvdDance, o aerodance, es una clase de baile de alta intensidad, en la que seguimos una coreografía, por canciones (como en Zumba).

También puedes ver clases de dance similares al aeróbic o a Booiaka, con una coreografía por progresiónes sobre una base musical, dependiendo del instructor. En una clase de dance puedes bailar temas de diferentes estilos musicales, música de baile (dance), música de las décadas de los 80’s o 90’s, techno, funky, house, hip hop o incluso latino, pero no tantas canciones latinas como bailarías en Zumba.

DVD Dance Fitness

Aeróbic

El aeróbic es uno de los grandes clásicos entre las actividades dirigidas en gimnasios. Esta actividad ha ido evolucionando con los años, y se ha convertido en muchos casos en una actividad bastante bailada.

aerobic dvdSobre una base musical (una sesión de música contínua), se baila una coreografía, que se va complicando poco a poco, añadiendo pasos, hasta completar la coreografía. La velocidad de la música es progresiva, por lo que la intensidad y velocidad de los movimientos a lo largo de la clase van en aumento.

DVD Aerobic – dance

Step

Al igual que el aeróbic, el Step es una de las actividades más conocidas. A diferencia de las demás, en esta actividad utilizamos un Step, una plataforma de 15 cm de altura en adelante, sobre la cual se bailan coreografías, subiendo, bajando, girando…

Podemos hacer una gran variedad de pasos, que se van encadenando al son de la música, mediante “bloques”, que finalmente forman una coreografía completa. La música es contínua, y generalmente su velocidad es progresiva.

Enlace: ver infografía sobre el Step.

Si el motivo de buscar actividades alternativas a la Zumba son los horarios, y la incompatibilidad de estos para llegar a clase, siempre puedes hacer Zumba en casa gracias a los DVD y videojuegos oficiales de Zumba Fitness. También puedes buscar horarios y clases cercanas a tí en la web oficial, zumba.com.

Enlace: ver beneficios de Zumba.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies